小雪节气有哪些饮食禁忌？小雪吃什么食物好？
1，忌辛辣食物
小雪节气到来后，天气会变冷，很多人喜欢吃辣取暖。但是，在冬季，主要收敛，我们应该少吃辛辣生发食物，以免刺激身体。
2、忌肥肉
生活中很多人喜欢吃肉，特别爱吃肥肉。冬天冷的时候，吃红烧肉还挺能当饭吃的。然而，由于天气寒冷，许多人不想锻炼。如果他们每天不运动，身体热量不能及时消耗，脂肪容易在体内堆积，导致肥胖。
3、忌热食物
小雪节气里气温比较低，所以很多人喜欢进补，比如吃羊肉、狗肉等补品肉类。这些食物虽然营养价值很高，但不适合在冬天大量食用，因为吃太多热的食物容易导致身体上火。非常容易出现口干、口腔溃疡等不适。
1，白萝卜
白萝卜是蔬菜中的“人参”，富含维生素和碳水化合物。因为不含草酸，所以与其他食物混合时不会造成钙的流失。如果想吃肉暖暖身子，可以和白萝卜一起炖，帮助去火解毒。
2.甘薯
小雪节气到了，很多人习惯了食疗。大量进补会导致肠胃负担加重，容易出现肠胃疾病。为了养胃，建议多吃红薯。因为红薯含有大量的膳食纤维、微量元素和维生素，建议每天买几个红薯，洗净后直接放在锅里蒸熟食用。
3.山楂
山楂属于冬季时令水果。如果想在小雪中保持健康，可以适当食用。适当吃山楂不仅能促进血液循环，还能促进消化，刺激食欲。日常生活中，不妨煮山楂汤吃。
1，多喝热汤
小雪节气到来后，气温会变低，人们更容易感到寒冷。建议每天多喝热汤，有助于保暖驱寒。其中，饭前最好喝一碗素食热汤，有助于滋润肠胃，有益肠胃健康。比如白菜豆腐汤、蛤蜊白菜汤、紫菜蛋花汤等。这些清淡的素食汤比油腻的肉汤更能清洁肠道。
2.注意锻炼
天冷的时候很容易感冒。如果你想远离疾病，你应该多运动。因为运动可以锻炼身体，提高身体的抵抗力。而且在运动过程中，身体会迅速升温，很快就会让身体暖和起来。如果觉得外面太冷，不想出去锻炼，可以选择一些室内的体育锻炼。
比如打球(羽毛球、乒乓球、排球、篮球等。)，或者练习瑜伽，或者有氧运动等。这些运动可以在健身房进行，不影响他人。运动后记得及时按摩手臂、大腿和腰腹部，因为运动时会产生乳酸。如果不及时排出，会造成堆积，让你的大腿变得很粗。