春回大地，堆积了一个冬天的脂肪，容易引发疾病，那么如何健康减肥呢？

其实这个问题很简单。冬天热量消耗确实减少，脂肪容易在体内堆积。除了饮食中热量摄入过高，运动量减少是主要原因。春天来了，除了保证蛋白质上的需求，平时尽量减少脂肪的摄入，多吃水果蔬菜。蛋白质是增加人体免疫力所必需和不可缺少的。然后就是坚持体育锻炼，简单来说就是比平时多出去做户外运动。够了。