鸡胸肉减肥食谱大全

材料:鸡胸肉300克。

辅料:胡萝卜1、黄瓜1、黑木耳20g、美味4g、鸡精3g、盐4g、料酒6g、辣椒油4g、生姜4g、水4g。

步骤:

1，准备食材。

2.胡萝卜和黄瓜切丝，木耳切丝。

3.锅中放入水，烧开，加入木耳和胡萝卜丝，焯水。

4.溺水2分钟后捞出，沥干水分。

5.将鸡胸肉放入锅中，放入姜片，加入适量清水，加入少许料酒煮熟。

6.煮好后过凉水。

7.沿着纹路撕开，撕成条状。

8.将黄瓜丝、胡萝卜丝、木耳和鸡丝放入一个较大的容器中。

9、加入鸡精、盐、香油、辣椒油，味道极其鲜。

10，搅拌均匀。

11，成品。