眼睛累了，小学生怎么做眼保健操？

将双手拇指螺纹面分别按在两侧的穴位上

手指自然放松，指尖搁在额头上。用音乐密码

有节奏地按摩穴位，每拍做四个八拍。

第二节:按压命门穴

双手分别按压食指螺纹面两侧穴位，其余

手指自然放松，向上托起，呈空心拳状。用音乐密码

上下有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

第三节:按揉四个白点

双手分别按压食指螺纹面。

两侧穴位上，拇指搁在下颌凹陷处，其余手指。

自然放松握住，呈空心拳状。带音乐密码的节奏

用力按压穴位，每拍做四个八拍。

第四节:按摩太阳穴。

刮擦轨道

双手分别按压拇指螺纹面两侧太阳穴。

事实上，其余的手指自然放松和弯曲。先用音乐密码

用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后，

拇指保持不动，用双手食指第二个关节的内侧，轻轻的。

从额头刮到额头，

每两拍刮一次，

连续刮两次。

如此交替，做四个八拍。

第五节:按揉风池穴

将双手食指和中指的螺纹面分别压在两侧的孔上。

位置，其他三个手指自然放松。有节奏地按下音乐密码。

揉穴位，每拍做四个八拍。

第六节:揉捏耳垂

脚趾抓挠地面

用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中央。

其他三个手指自然弯曲在一起。伴随着音乐密码，

用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，双脚同时使用。

用脚趾做抓地运动，一次做四个八拍。