如何选择健身服装
现在生活水平越来越好，健身已经席卷了整个城市。人们越来越重视锻炼和自身健康，因此对身体有益的健身越来越受到人们的关注。那么如何在我们运动的时候穿衣服，既要考虑它的实用性，也不能忽视它的美观性。要知道，一套合适的健身服可以让你在运动时更加舒适。
运动服装的选择方法
首先，合理选择运动服的款式，可以有效转移体型的弱点。一般比较胖的人，运动的时候会出很多汗，流失更多水分。这类人应根据个人情况选择吸水性强、款式宽松的运动服。
其次，运动服装要适应环境温度的变化。运动时，人体本身消耗大量热量。如果运动环境温度较高，穿宽松轻便的运动服有助于散热。但如果环境温度比较低，那么最好选择一些能有效保存身体热量的衣服，让肌肉感觉柔软舒适。运动中避免不必要的身体伤害。
再次，运动服的选择也要考虑环境条件。比如在健身房锻炼的时候，要选择比较修身的运动服。由于健身房器械较多，过于宽松肥大的衣服容易挂在器械上，存在安全隐患。而且合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜伽倒立等姿势，宽松的衣服容易跑偏，动作不容易到位，影响练习的效果。
选择技巧
1，太胖的人在选择运动服时尽量不要短裤短袖，尽量选择吸汗性强的运动服；
2，太瘦的人需要注意。就是不要再选短裤了，短裤会让你本来就弱的小腿看起来越来越弱。其他人可以选择一些条纹运动服；
3、太瘦的人需要注意不要再选择短裤了，这会让你柔弱的小腿看起来越来越弱，其他人可以选择一些条纹的运动装；
4、运动服的套装有时候看起来很土，你需要在搭配上做一些创新的创新，或者选择一款别致的运动鞋；
5.臀部大的可以穿紧身的腿特别高的体操服，再穿一双深黑色或者深蓝色的紧身衣。
去健身房健身，一套舒适的西装能带给你不一样的感受。无论是衣服的透气性、吸汗性、美观性，都可以影响人在运动时的心情。所以喜欢运动的人选择一套好的西装很重要，不一定是衣服有多贵，品牌有多好。首先是选择适合自己的。当然，质量也不能忽视。你应该穿你自己的风格。
步骤/方法
如果你的胸、腰、臀没有明显的变化，曲线从正面看没有大的起伏，那么你就属于直身型，也就是H体型。你应该选择腰部颜色较深的连体健身服，或者是大弧度腰部拼图的连体健身服。如果你有点胖，可以选择一件开叉的健身服，外套要比腹部长，这样可以在视觉上有效减少腰部面积。
如果你肩膀窄，胸部细，臀部宽，腰部容易堆积脂肪，身材曲线不明显，那么你属于菱形身材。可以选择裤裆侧有“N”形分割线的亮色运动裤，也可以选择深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的轮廓，减少裤裆和大腿的可视面积。
还有一种是可塑性很强的倒三角形，即Y型，胸部饱满，肩部宽阔，胯部相对较小。选择肩袖的分体式，整体适当加宽腰部，分开后肩部变窄，平衡上宽下窄的感觉。
短腿体型适合选择高臀连体健身服，深色健身短裤。这种风格可以缩短上身长度，视觉上拉长腿部线条。也可以选择腰线上部有装饰线的健身上衣，转移别人的注意力。
健身服是人们做健身运动的指定服装。健身运动是赤手空拳或借助各种器械，采用特殊的动作和方法，以发展肌肉、增加体力、改善体形、陶冶情操为目的的一种运动。
如何选择合适的健身服
女孩上衣:
A.束胸上衣:不适合胸大的女性。反而是娇小乳房的专利，更适合，更有支撑力。
b、背心式:一般分为中长款，前者露肚脐，后者遮腰，适合肚子略凸或皮肤松弛的女生。在健身房，很多人把它从全长穿到中长，然后换成束腹背心，一个个展示自己的健身成果。
c细肩带背心:种类和颜色越来越多，增加视觉重量，特别适合身材娇小的女生。
D.两件式运动上衣:有些款式几乎和时尚的可爱一模一样。薄肩带和空心短背心比比皆是，但随着莱卡和快速排汗技术的加入，这些小背心具有支撑和舒适的强度。为了让运动过程更加愉悦悦目，要充分利用裁剪、色彩等细节，营造出凹凸有致的优美曲线，看起来很美，让运动更刺激。
运动裤
a、短裤和长裤:健身房里的大多数女性都是以最基本、最常见的方式穿着。
b、5、7分裤:这几年5分、7分长度的裤子越来越多，而且以紧身为主。为了有效修饰腿型，很多七分、全长运动裤都进行了低腰小喇叭的剪裁。如果练圆臀型，会比号称提臀修腿的牛仔裤更有效。同时，七分裤比长裤更整洁，比短裤覆盖面积更大，所以越来越受到女生的青睐。
一套合适的健身服不仅能塑身护体，还能吸引别人的注意力，增强自己的自信心，提升自己的性感度。下面是几个体型和搭配健身服的具体建议，相信会让你更漂亮。
a、菱形身材:这是指那些肩窄、胸细、臀宽的女性，容易在腰部堆积脂肪，身体曲线不明显。这类人可以选择裤裆侧有“N”型分割线的亮色运动裤，或者深色运动裤的连体套装，利用look边缘的轮廓，减少裤裆和大腿的可视面积。
b、直体型:这是指胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线不起伏的女性。可以选择腰部颜色较深的连体健身服，也可以选择大弧度腰部拼图的连体健身服。如果你有点胖，可以选择上衣比腹部长的开叉式健身服，视觉上可以有效减少腰部面积。
c、腿短:适合选择后面高臀的连体健身服，穿深色健身短裤。这种风格可以缩短上身长度，视觉上拉长腿部线条。也可以选择腰线上部有装饰线的健身外套，转移了别人的注意力。
d、倒三角型:即Y型，这是一种可塑性很强的形状，胸部饱满，肩部宽阔，胯部相对较小。选择肩袖两种颜色的分体式，整体适当加宽腰部，分开后肩部变窄，平衡上宽下窄的感觉。
学童
1，健身衣外套:
健身服可以用棉质长袖和短袖t恤。
2、健身衣裤:
一般以吸汗性和延展性好的弹力棉织物为好。
3、健身衣鞋:
跑鞋、多功能训练鞋。
健身首选舒适适合活动的。其次，有利于吸汗排热。根据运动，可以做慢跑之类的有氧运动。你要注意鞋子的选择，合适的不蹭脚的慢跑鞋是最好的。最好选择有弹性的衣服做力量型。同时，女同在做力量的时候要注意暴露的问题。
选择健身服装的前提首先是穿着舒适，适合运动最重要。然后要考虑是否吸汗散热，因为运动时会产生大量的汗液，一定时间内身体的热量会上升，所以这两个也要考虑。如果选择慢跑，要注意选鞋，一定要合脚，不要蹭脚。如果做那种肌肉锻炼，要考虑衣服的弹性，不能一下子崩了。