我现在16岁,男身高182,体重86公斤。怎么减肥?

长这么高也不是很胖,但是想瘦就瘦。男生减肥比女生容易多了。

如果你喜欢打篮球,这是一个很好的锻炼方法。

不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜。

规律饮食。

多运动就好。

把身高降到75公斤左右就行了。太瘦了不好看。

我觉得如果你能坚持一两个月,我觉得减到理想是没问题的

加油,你要坚持下去。