过度节食减肥有什么危害？

节食减肥会长期只吃一种食物，比如水果蔬菜，肉很少吃或者几乎不吃。这样不合理的饮食很容易导致营养不良。虽然控制饮食可以达到减肥的目的，但是影响健康。

人体的能量主要来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物，含有这些营养物质的食物主要是肉类和主食。如果完全不吃，蛋白质和碳水化合物会严重缺乏，身体的能量会大大降低。

2、胃病

节食减肥的另一个危害是会直接伤害我们的胃。长期节食会导致胃的运行能力和耐力下降。如果不按时吃饭，胃里没有食物，会直接刺激胃产生胃酸。久而久之就会发生胃血管硬化，引发胃溃疡等各种胃病。

3.内分泌病症

长期节食容易导致维生素和微量元素的缺乏，使人体的代谢功能减慢，导致内分泌失调，严重影响健康。

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