跳绳可以减肥长高吗？

是的，不要相信。先试着跳200下，马上会觉得有点热，气短。不像长时间跑步，上半身没有任何感觉。跳绳全身都有感觉，可以很快瘦下来。你也可以长高，因为你一直在跳。晚饭多吃点少吃点，垫垫肚子就行了。平时多喝点睡眠加快新陈代谢，这样可以更快减肥。