有哪些低热量的水果？

1.

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和纤维素，纤维吸水膨胀，能产生饱腹感。纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治愈便秘。水果纤维可以增加分解脂肪酸的速度，防止多余的脂肪使腿部变粗。

2.

樱桃番茄

圣女果含有维生素A、C、B1、B2、胡萝卜素、钙等多种元素，能消除下半身的水分滞留，使双腿纤细匀称，皮肤柔软光滑。它具有利尿和止痛的作用。需要长时间站立的人，可以多吃点圣女果，缓解腿部疲劳。

3.

西瓜

凉性西瓜，有利尿元素“碱性酸桔霉素”，使盐分随尿液顺利排出体外，对膀胱炎、心脏病、肾病也有疗效。此外，它还含有大量的钾，修饰腿部的能力不容小觑。西瓜的含水量在水果中首屈一指，所以特别适合补充人体水分的流失。

扩展数据:

吃水果的作用

1.

护肤:水果中含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，能滋养皮肤，美容效果不是一般化妆品能比的。

2.

延缓衰老:除了已知的营养物质，水果还富含天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒能力，起到延缓衰老的作用。

3.

预防疾病:因为水果含有多种维生素和微量元素，所以也可以用来预防疾病。

4.

降低血压:水果能防治心血管疾病，并能抑制强致癌物亚硝胺的生长和癌细胞的增殖，使某些酶产生活性。

参考资料:

搜狗百科-低热量(卡路里)食物