锻炼时间够，但不累。能减肥吗？

运动的减肥效果是持续的，即只要你运动，身体的代谢率就会在一段时间内维持在较高的水平。我建议在控制摄入量的同时，适当增加运动强度，可以选择比平时稍快的速度，配合一些力量训练，减肥效果会更好。