儿童健脑食谱的烹饪方法

先看原材料:

配料:鸡蛋(红皮)、西红柿。

辅料:面条(标准面粉、刀削面)、年糕。

调料:香油、盐、酱油、胡椒粉。

1准备好所有材料。

将半个番茄切成丁。

3向锅中加水

4水烧开后，放入挂面和年糕条。

加入番茄块之前先煮两分钟。

6把荷包蛋沿着锅边打，不用搅拌。

7鸡蛋凝固后，加入适量的酱油、盐和胡椒粉，再加入几滴香油轻轻摇匀。

8丰盛的早餐面做好了！

坚果菠菜的原料:菠菜

坚果菠菜的配料:花生和小红辣椒。

坚果菠菜的调料:蒜、盐、香油、味精。

菠菜加坚果的做法:

1.菠菜洗净，切成段。

2.将锅里的水烧开，加入一些糖，将菠菜焯一下，捞出凉水。

3.将大蒜切成块。

4.锅里放适量油，同时倒入花生，小火煎熟。当油热了，听到花生脆脆的开裂声，就可以拿出来放在一边冷却。

5.将菠菜和油炸花生放入容器中，加入盐、蒜末、香油和味精拌匀。

6、装盘，撒上小红椒。

玉米排骨汤原料:排骨，水果玉米。

玉米排骨汤的食材:姜、葱。

玉米排骨汤的调料:盐

玉米排骨汤的做法；

1.排骨洗净，玉米切块，姜切片，葱段全部准备好。

2.锅里放凉水，把排骨煮开。

3.烧开后关火捞出排骨，冲掉浮沫，将锅里的水倒掉。

4.把锅洗干净再放冷水里，把排骨和玉米一起放进去。

5.加入姜片和小葱。

6.盖上锅盖。气开后关小火，按15分钟。

7.关火，等锅放气。打开锅盖，加入适量盐调味。

8.把姜片挑出来，葱段可以放进碗里吃。