【不懂或者没经验就不要回答】瑜伽和健身房哪个快速减肥比较好？

健身房，更容易减脂。去健身房时，有许多不同的设备可以锻炼身体的不同部位。好像有一种对下半身减肥效果很好的“动感单车”。

我以前读书的时候每天骑一个小时左右的自行车，所以一直保持身材苗条。

嗯，健身房里有教练。你可以问问教练的意见，我会给你一个适合你的方案。

目前大的健身房都配有舞蹈室和瑜伽室。如果想获得更快更好的效果，可以在晚上练习瑜伽和肚皮舞。

瑜伽的效果比较慢，但是可以塑造整个线条。

当然，配合减肥期间的饮食，良好的饮食习惯会起到事半功倍的效果。

如果你是学生，你不需要过度节食。只要不吃零食，早餐足够营养，晚餐清淡，然后适当运动，努力两个月就可以非常健康漂亮。

来吧，嗯，你需要坚持减肥。祝福你，希望你早日实现愿望！！