中国传统体育健身方式有哪些突出的健身效果？

1.祛病延年:中国传统的运动健身方式，强调身心的协调与平衡。通过调整身体的姿势、呼吸和思想，有助于调整内脏功能，改善身体机能，促进健康。运动被认为具有消除疾病、延年益寿的作用，可以帮助预防和改善一些慢性疾病。

2.慢性疾病的辅助治疗:我国一些传统的运动健身方法，如太极拳，广泛用于慢性疾病的辅助治疗，如高血压、心脏病、糖尿病等。运动可以通过调整呼吸、放松身心、平衡身体能量，改善疾病症状，提高生活质量。