无糖食物可以减肥吗？

只能说无糖食品更适合糖尿病患者或者一些特殊的节食者。

但是没有减肥效果。

比如无糖饼干有450卡路里。蛋白质脂肪少，碳水化合物高，容易导致血糖波动。多吃不健康。