心态是怎么调整的？

很多朋友都问过这个问题，我也曾经有过同感，我也是一个从人生的苦难中爬出来的幸运儿。所以深深理解和同情你的处境。我给你消除抑郁，控制心态的方法。希望你能早一天收获生活的快乐、幸福和精彩！

怎么调整自己的心态？人之所以痛苦，是因为不懂道理；不知道宇宙的真相和事物的规律；不知道人与人之间的关系；不了解人性；没有同理心；封闭固执的观念，对立的思维方式和以自我为中心的价值观。总是处于与大众对立甚至对抗的状态，却不知道反对一个人就是反对大众；是宇宙的对立面；就是反对自己的内心。这样，我们只能离自己的幸福越来越远。原因是我们的心态出了问题:不满、忧郁、浮躁、悲伤、抱怨、怨恨、伤害、仇恨、愤怒...甚至还有杀戮之心。从更深的意义上来说，是因为我们太执着于自己，太自私，太名利，以及多年来形成的固有的从一个角度、一个方向、一个立场思考问题的僵化死板的方法和习惯。连十头牛都拉不回来，大有鱼死网破之势。好像有人牵着我们的心，把我们的鼻子引向痛苦的深渊。我们做不了自己内心的主人！所以事后反思的时候很后悔。当时我的心就像一匹没有缰绳的野马，根本停不下车。一个人走路的时候，眼前是一片火海，一座山，或者一口深井。请问你，他会往前走吗？肯定不是。但是，现实生活中，我们常常陷入死胡同，结果还是苦，种下自己的苦因；自己品尝苦果。除了自私，是多年来僵化、僵化、固定的思维模式和方法造成的。此时此刻，能够改变自己的思想——改变自己的心，就是“开悟”！中国人非常聪明。你看吴这个字的写法。难道不是我的心吗？能控制自己内心的人，才是开悟的人！变化越快越及时，悟性越高。能够主动改变自己，就是自觉。当然，在别人的提示下，实现了也是好的！我怕我固执！到我离开这个世界的时候，我的心灵还在黑暗中，还在和大众抗争，还在和世界抗争，还在和自己的内心抗争，身心还不和谐，还不能和大众融为一体。真是痛苦的一生啊！中国每年有28.7万人自杀，还有不计其数的轻微心理障碍。并且随着时间的推移，有蔓延扩大的趋势。世界上不是有很多人带着终身遗憾离开这个世界吗？这些自杀的人里有一个没想到白发人送黑发人的时候会心痛。你一走，你父母的心就跟你一起死了。你忘了那是妈妈3、400斤的奶——那是妈妈血浆没有报答的恩情！其次，你考虑过你爱人，孩子，(或者爱人，)朋友的感受吗…？你的亲人哭了，你的朋友哭了，你的亲人一辈子都会被照顾。第三，你对不起自己！你还没有真正见识过生活的美好和幸福！你只是看到了生活中的消极和消极。我在网上看到过小至8岁，大至10岁的孩子试图自杀。有一个16岁的男孩。他爸爸已经走了，妈妈一个人陪了他十几年。小男孩说:我再看妈妈和奶奶最后一眼，每天都要永远离开。醒来不迷茫真的很难得。当时就像箭穿心，我很难过。眼泪像破碎的珍珠一样滚落下来。真的为这些过早的花感到惋惜！我今天说的都是心里话，都是深层次的交流。在我看来，没有比这更好的办法来拯救心灵的迷茫和黑暗了。我们要非常珍惜，人生难得，不要白来人间，空手而归！所谓超越，不是我们大脑的工作，而是心灵的升华，精神境界的提升，七秒钟就能完成。但是有些人70年了心态都没有改善！

一位90岁的老人说:“不管发生什么事，先检查一下自己！”所以，当你遇到痛苦的时候，不要去找对方的茬，不管他们的心态和目的是什么，哪怕他们是对的。这是上天考验我心态的问题。这个问题我应该怎么正确回答？我们明白做事做人的道理。我们再也不会犯以前的错误了。不仅没有走到和所有人对抗的地步，还从现在开始打开了幸福的大门。每天都干干净净，开开心心，吉祥如意，该多好啊！这是从地狱到天堂，从自私到博爱，从利己到利他，从普通人到圣人的伟大飞跃！人世间所有的烦恼、痛苦、磨难，都是上帝来改善、磨炼我的心灵、塑造我的人格的人生问题。所谓“人品”，就是要通过考试。只有通过痛苦，我才能扩展我伟大的爱，打开我的心扉，磨练我的意志，擦亮我的眼睛，成就我的人生，铸造我辉煌的未来。我们应该学会知足和感恩。我可以广泛无私地爱世界上的每一个人，包括我所有的对立面；我的心像海，比海还宽。我的心就像宇宙，与宇宙和世界融为一体。它可以容纳世界上的一切，世界上的每一个人，太阳，月亮，星星！在这个世界上，最大的东西是我们的心；最小的是我们的心。我们立刻意识到了这一点；不再固执错误就是觉悟；看透人生是智慧；能够包容所有人，就是幸福。一切取决于我们的心态。在我们明白真相之前，我们的心就像一匹没有被驯服的野马，乱踢乱跳，完全不听话；慢慢被驯服后，人就可以慢慢骑了，被驯服后就可以拉车的引擎盖了，但是经常会踢到人。反复驯服了很久，终于不踢人主动拉车，驯服了衣服，听话了。这是一个漫长而痛苦的驯服过程。我们必须像老虎一样驯服自己的心灵。其实我们心灵的磨炼也是这样一个漫长而痛苦的过程。《名人传》里说，成年人不舒服，舒服但不是成年人。《中国古代文学观》说，“天将大事于斯，必劳其筋骨，饿其体肤，空其身，乱其行，得其所不能。”“昨天锡伯(周文王)被抓(你)，玩周易；孔子(饿)蔡晨写了《春秋》；屈原流放离骚；左丘的盲(jve)有普通话；《孙子兵法》的足，乃是在兵法上；不是蜀，世传《陆兰》；韩非被囚秦，“谈难悲愤”；诗三百首，大概是圣贤发怒时所作。”真实的家庭生活和真实的社会生活是我们心灵的熔炉，每个人都无法逃避。天无绝人之路，地无绝人之路，无论是君王还是平民；无论是富人还是乞丐；不管是男是女，除非你不在地球上生活，去另一个星球独自生活。凤凰在火中涅槃，心智在炉中璀璨。如果不从调整心态开始，恐怕你的人生结局就是竹篮打水一场空——一事无成！看在我们都不是外人，都是真正的亲人的份上，为大家拿出你的真心吧！哪怕能懂一点，也能受益终生！

太极图有两条阴阳鱼，头尾相接，尾对头游。它给了我们什么？一个是任何事物都有阴阳两个方面；太阳是阳，月亮是阴:白天是阳，晚上是阴；阳在身，阴在神；想法是阳，结果是阴；理想是阳，收获是阴；你看到的是阳，看不到的是阴...追根溯源，阴阳是这个多彩世界的基本元素。其次，是说一个事物的两个方面不是对立的，而是相对的；它们既相对独立又相互依存，这个道理在专家的话里就是阴阳互根。阴阳互根是一种复杂的矛盾但不矛盾的关系，强调阴阳的相互依存和相互联系。再次，阴阳鱼首尾相连，不断游动。整个宇宙，这个世界，我们周围的一切，我们的心态……都在不断变化。

从以上几个方面我们得到了哪些人生启示？

首先，有两种方法可以帮助我们认识世界和我们自己。千千不应该谈论任何事情。也就是说，任何事物都有两种或两种以上的利益可能，成败可能，得失可能，选择可能。现实生活中，经常有人执迷于死胡同，一路跑到黑。让我们想象一下结果。所以人活着不仅仅是物质方面的，还有精神饱满，心情愉快，心情健康。

二是处理好人与人之间的关系。很明显，人与人之间是相互依存、相互联系的，这会改变我们对立、对抗甚至敌视的心态。如果你开心，我也开心，那就太好了。伤害了别人，也伤害了自己；如果你想快乐，先让别人快乐。

第三，我们知道世界在变，这意味着我们的思维也要跟着变；绝不是随波逐流，改变我们做人的基本理念和原则。千千绝不能误解这一点。比如你的车在高速公路上开得很快，突然路况变了，前方有一个不可逾越的障碍。你会怎么做？一定要减速刹车，或者掉头回来，或者绕道走。但是，在现实生活中，我们遇到问题，思维和心理往往转不过这个弯。人之所以苦恼，是因为没有看透这个世界，没有完全了解自己！把坚定不移的人生哲学和原则与处理具体细节的灵活性结合起来，会减轻很多麻烦和不必要的痛苦。其实每个人一生都会遇到烦恼和痛苦。关键是我们要有良好的心态，科学的思维方式和恰当的处理方式。俗话说:每天都有烦恼，不去接就什么都没有。“善如水”是指对待世间万物的最高的、最好的方式就是水:它处于有形和无形的状态。水是什么形状，水的路在哪里，水是什么态度和心理？直路不通，迂回曲折。殊途同归，何苦专于死路一条？

所以不管发生什么事情，首先，我们要怀着喜悦的心情接受他。其次要从本质上，从阴阳两个方面去认识它，看透它；不要被它的假象所迷惑。起决定作用的是我们心态的变化，说得更深一点，是我们心智的把握！你说抓住时机是什么意思？每时每刻把握住自己“心”的人是圣人。第三，改造它。改造是改造一个人的“心”，而不是改造另一个人。对我自己来说，我自己的利己主义，这个想法就是打开地狱之门的开关；对于别人，为了别人的利益，这个想法就是打开天堂之门的开关。这种转变是地狱也是天堂！这种观念的转变，就是从普通人到圣人的幸福、自由和升华。我的心变了，看着对方，我不是生气，而是感激，感激，感激。知足和感恩是通往幸福的金钥匙。是大家给了我们生存的条件和空间，给了我们必需的衣食住行，人民是我们真正的亲人。没有它们，我们无法在这个世界上生存。如果每个人都能感恩，对一切都感恩，永远感恩，那么幸福、快乐、吉祥、自由就永远在我们身边。什么都顺眼，都开心，那我们就是幸福的人。真心希望天下所有人都幸福快乐平安吉祥！

在人生的旅途中，你必然会经历很多痛苦和磨难。唐僧历经81艰难取经，杀人难。经历过严寒，不怕冷，经历过痛苦，不觉得苦。只有大爱才能解除痛苦；只有理解才能消除烦恼；只有宽容才能化解仇恨。人生是一个从迷茫到觉醒的螺旋过程。永远不要为了了解自己而了解自己；从不知道生活到知道生活；从理解人生到透彻理解人生，要不断提高人生的层次和人生的境界。宇宙万物都是阴阳结合，阴阳结合就是和谐。现实生活中，我们常常把阴阳两个方面对立起来，这是违背事物发展规律的，是人为制造矛盾和对立。我们的心能平静吗？世界能和谐吗？所以永远不要从一个点来谈一个问题，一定要从两个点来谈，然后从多个角度来看同一个事情。我们要设身处地的为别人着想，设身处地的为别人着想，才不会太执着，太固执。

如果我们把自己的心看成一个水杯，把人生的痛苦看成十吨盐，那么一个小小的水杯能装十吨盐吗？显然不是。如果我们把心放大到一个100立方米的游泳池，可以装十吨盐。虽然浓度弱，但还是很咸。如果我们把心再次放大到太平洋呢？然后不管放多少盐，都不会觉得有一点咸。我们的心胸放大了，就是在浩瀚无垠的大海里也能扛得住，何况生活中的小烦恼小痛苦。我们的心就像大海，每一次痛苦都像一朵转瞬即逝的浪花，会留给我们最灿烂的笑容和最美的光彩！只有苦和甜的结合才是真正的生活，生活就是要尝遍世间所有的滋味。这是我对大家的肺腑之言！真心希望世界上的每一个人都远离痛苦，获得幸福，走向辉煌！

生活中的点点滴滴的苦与乐，都是人们心中的一颗种子，是人生旅途中的一次收获，是人生阅历的一次成熟，是整个人生的必然结果！品味人生经历中的点点滴滴的苦与乐，才是人生真正的享受。我愿意为任何人承担每一份痛苦，更愿意和任何人分享每一份快乐和喜悦！——这是我们的人生观、价值观、世界观。

无边无际的大海是我的心，博爱是我永恒的心，我与大地合一；我拥抱蓝天，日月星辰是我最亮的无边细胞，我是蓝天，我是白云，我是春风，我没有障碍，我在宇宙中自由飞翔，我与蓝天融为一体。我在时空坐标中找到了自己——这是我真正的根，我真正的家！无论是好是坏；无论是痛苦还是快乐；不管是荆棘还是花朵...这些都是我们美好生活家园不可或缺的生活元素。我永远不会浪费我的生命。我们生活的全部价值就是尽可能地帮助每个人消除所有的痛苦。给大家一份精神快餐！先天下之忧而忧，后天下之乐而乐！

消除烦恼和痛苦的有效方法是运用生活中的名言，经常提醒自己、解释自己、暗示自己、提醒自己、解锁自己——也就是觉醒的过程。逐渐培养自己的大爱、善解人意、知足常乐、感恩谦卑——这是打开幸福之门的金钥匙！其实生活并不缺少快乐和幸福，而是缺少发现快乐和幸福的洞察力和爱心！谁来打开它？只能是我自己，我代替不了。我只是告诉你真相，给你解锁的方法。具体的行动必须是我们自己的。解铃还须系铃人；锁必须锁上。当贪婪、仇恨、傲慢、怀疑、名利、嫉妒、仇恨、伤害、报复、谋杀生起时，就是打开烦恼和痛苦之门、精神死亡之门、地狱之门的时候！上面说的开与关，都是我们自己的心意之间。环境是心造的，环境是心转的。真是地狱，心向天堂！子曰:“早上听道，晚上死。”由此可见，明白做人的道理是多么重要。

小心处理好与家人、亲戚、朋友、邻居、同事的关系。试着多一些谦虚，多一些宽容，多为对方考虑事情，一切都会迎刃而解。长期坚持做下去，幸福吉祥就在眼前。我想在不久的将来，每个人都会得到这个幸福吉祥的法宝。所有的恶都要做，所有的善都要追求。烦恼在团伙中消失，快乐在奉献中诞生。就这样，我找到了人生的真正价值，找到了生命的本源，找到了我幸福的根基！