这样吃能减肥吗？

我觉得晚上应该可以尽量少吃，尤其是高热量高脂肪的食物，晚饭尽量不吃，多吃蔬菜水果，饭后适当运动。我之前的体验是用Viome减肥胶囊，一个月瘦了整整13斤。你也可以试试，确实不错，但是我注意饮食，经常跳舞，所以效果很好。其实减肥最重要的还是饮食。适当注意一下。至少我不会变胖。我平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜。尤其是晚上，我最好不要吃肉。我一周只吃三四次肉。我适当吃点肉也没关系。希望我的建议能帮到你。