把姜醋和白酒放在肚脐上能减肥吗？

减肥没有捷径。想减肥可以少吃多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃肉，饮食营养均衡。最好做一些有氧运动，如快走、靠墙站、游泳等。

扩展数据:

1.很多人认为减肥期间不应该吃零食。但如果热量摄入过低，会造成维生素和矿物质不足，所以每天要吃一两次零食，补充营养。早餐、午餐和晚餐之间可以吃零食，下午吃两次也不错。注意不要空腹超过4小时。

如果早餐和午餐的间隔时间太短，可以不吃零食。零食要用茶或水代替饮料。低脂牛奶、煮鸡蛋、西红柿、黄瓜、奶酪、豆奶、一个苹果、半根黄瓜、半个猕猴桃和半根香蕉都是不错的零食。

2.很多人认为果蔬不含脂肪，重量轻，即使大量食用也不会发胖。但是水果和蔬菜中的低热量可能会导致营养不良。此外，吃果蔬沙拉时，调味料往往热量较高，不利于减肥。另外，晚上吃水果也会阻碍减肥。水果中含有糖分，会增加胰岛素分泌，从而促进碳水化合物转化为脂肪储存在体内。

3.只吃一种食物真的会减肥。但不是因为这种食物，而是因为整体摄入的热量变少了。但由于营养摄入不均衡，可能会引发健康问题，如皮肤失去弹性、脱发等。而一旦回到之前的饮食习惯，体重又会增加。所以，只吃一种食物虽然能在短时间内减肥，但会导致营养不良，危害健康，不值得提倡。

参考资料:

人民健康网_夏季瘦身有良方。推荐一下抽肚脐减肥的方法。

人民健康网_2015我们制造了一个谣言:不节食不运动减肥靠谱吗？