女性生完孩子后应该采取什么措施尽快消除水肿？

很多女性生完孩子还处于水肿状态，会让整个人看起来特别臃肿，没有精神。所以想要尽快摆脱水肿，可以做适当的运动，让自己多出汗，多喝水。吃一些能排便的蔬菜水果。饮食方面，一定要清淡，低脂低油低盐。

生完孩子后，产妇身体还处于比较虚弱的状态，可能没有太大的食欲。那么这个时候饮食一定要清淡，容易消化。不要让身体摄入过多的盐分，否则会影响尿液的排出。还会让浮肿的现象更加严重。此时多喝粥、汤补充体内水分，多喝水促进排便和新陈代谢。这样可以及时排出体内的废物、垃圾和毒素。

还要多吃柑橘类水果，可以利尿通便，还可以排出体内多余的水分，对消肿非常有利。多吃西红柿、芹菜、冬瓜这些水果，可以很好地排水。适度的运动对恢复很有好处。但是一定要根据自己的身体状况来看。如果身体条件允许，我们应该做一些拉伸运动，这样不仅可以让我们的身体恢复得更快，还可以让水肿尽快消失。

睡前一定要进行适当的散步，因为在散步的过程中，你也可以自己出汗，所以体内的代谢废物可以通过汗液排出。尤其是冬天，睡觉前一定要用热水泡脚。而且在泡脚的过程中，还可以让家人给你的脚适当按摩一下。这样可以疏通和促进血液循环，对消肿也有很好的效果。而且怀孕期间，千万不要吃容易胀气的食物，比如土豆和红薯，尽量以蔬菜和瓜类为主。所以生产后有水肿，不用太担心。只要进行适当的调理，是可以有效消除的。