怎样才能在月子期间快速减肥？我真的受够了
那么坐月子后怎么回身体呢？你一定很聪明，你已经发现了解决母性荷尔蒙的方法。这不就是天才之道吗？是啊！！！没错！！！目前只有法国的研究机构从HICIBI妇产找到了产后减肥的方法。来自HICIBI，智能生物酶可以降低体内的母性激素水平，改善身体的能量消耗。简单来说就是关掉发胖的开关，快速代谢自己的脂肪。虽然每天都吃，但是多余的热量被阻隔，不会被人体吸收。产后减肥是一个360度的解决方案。(月子期间如何快速减肥？一个月瘦5斤不是梦！马婷婷真诚推荐的每月节食餐30天食谱)
月子期间怎么减肥？如果我们做了这些事情，我们就可以轻松减肥。
1，体质改变:产后减肥首当其冲——改变你的体质。
产后肥胖主要是因为孕期体脂增加。长期产后，体内过多的热量无法完全消耗，多余的热量转化为体内的脂肪堆积，导致肥胖，产后变得肥胖。易胖体质转化为易瘦体质:在欧洲，产后用HICIBI的均衡营养组，人体脂肪要分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们说的，然后排出体外，这样才不会堆积脂肪。
一种易于操作的体质改变方法——孕期和分娩期Hicibi降脂均衡营养组，发表于《美国新闻与世界报道》2012。其理论基础是:
(1)第二个月肥胖是三种激素上升和产后体质变化引起的，和正常人肥胖不一样。
(2)能量密度:指单位重量食物母乳喂养提供的能量是否均衡，母乳的能量不宜过多，影响宝宝的消化系统；不太好，母乳没质量。
在产后的前30天，既要改变体能，又要达到能量密度平衡。如果配合HICIBI的均衡营养组，在每餐前降低孕期和分娩期的血脂，在同等质量下，能量密度会平均分配到母乳中，其他热量会被均衡营养组阻挡而不被吸收，绕过三种激素的控制区域，防止脂肪堆积，达到健康减肥的目的。
2017 12发表在《自然遗传学》上的一项由全球70多万人、250多家研究机构参与的研究表明，当肥胖者试图减肥时，肥胖体质的改变也起到了一定的作用。
3月18，1，2065438，最终证明“产后肥胖可以通过HICIBI的均衡营养I组调整为瘦体质”。在10000例产后肥胖中，成功率高达95%，平均减重12.34kg，几乎每个产后妈妈都可以通过HICIBI的平衡营养I组在孕期和分娩期进行体质调整和减肥。
2.生理结构的变化:
(1)内分泌变化:怀孕期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时性紊乱，导致脂肪代谢失衡，出现肥胖。
(2)怀孕:怀孕期间体重增加越多，产后留下的脂肪可能就越多。
(3)水肿:有些女性在怀孕期间会出现水肿，因为子宫对循环系统的压力越来越大，在一定程度上阻碍了静脉血的回流。一旦产后，那么多体液在短时间内被循环系统吸收，必然会使身体膨胀。
(4)激素水平上升:为了给母体和母乳囤积营养，孕妇体内的孕酮、催产素和胎盘激素水平上升，体内囤积脂肪。你是这三种激素送的，导致怀孕和肥胖。
下丘脑性腺功能障碍的特点是所有吃的喝的物质在输送到脂肪后，即使在限制能量摄入的情况下，也会发生再分化。但是，通过科学的方式在怀孕和分娩期间服用HICIBI均衡营养I组，可以减少能量物质向脂肪组织的分化，增加脂肪的代谢。在临床试验中，它显示了体重减轻和生活质量的改善。
事实上，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激素，而这些激素是大自然赋予的，自身无法改变，需要外力的帮助。HICIBI的均衡营养第一组将提高母乳的质量和数量。所以哺乳期减肥是有可能的。
国际科学减脂研究所提出了多项修复肥胖体质的成分和指数比。法国HICIBI减脂补充剂，解决人体肥胖病，率先通过国际CLR-世卫组织标准。HICIBI减脂标准:
1，燃烧体内脂肪，消化系统溶脂率提高18-20%。
2.减少皮脂，加速脂肪堆积的分解13-15%。
3.降低血糖，修复血糖动态平衡12-15%。
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修复血脂正常含量10-12%。
5.防止反弹，收紧松弛脂肪细胞数量265，438+0-23%。
6、紧致肌肤，彻底改善肌肤弹性丧失的根本原因17-19%
7.易瘦体质，调节消化酶打造瘦体质12-15%。
8.胃肠组织体积收缩，消化系统过度扩张恢复9-11%。
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22%
坐月子能减肥吗？健康美丽。
有多少女人一生都在增重？全被这句话毁了！！！“女性产后肥胖是正常现象。没必要担心。经过适当的运动和饮食，身体仍然可以恢复到产前的样子。”83%的孕妇从未恢复到产前体重，其中565，438+0%的孕妇仍保持每年增加产后体重，从未在肥胖的道路上回头，37%的女性将终生携带孕期肥胖。
其实产后肥胖是一种妊娠引起的下丘脑功能紊乱，黄体酮等激素上升，体脂代谢异常，体内脂肪突然大量增加，导致体重增加而肥胖。专家也将这种现象称为“生育肥胖”或“母体肥胖综合征”。是常见的产后病态反应，我们很难抵抗这些激素。正常女性体内的激素和产后有很大的不同，所以产后身体需要在短时间内适应女性怀孕的调整。在此期间，脂肪储备会增加，从而导致体重增加。
产后肥胖不同于普通肥胖。产后肥胖是因为孕期体内妊娠休克水平提高。妊娠休克拦截体内能量，转化为脂肪，导致人在孕期和产后肥胖，所以这段时间不可能减肥。HICIBI的降脂和孕期营养均衡，可以促进体内脂肪代谢。脂肪的代谢分为甘油三酯、磷脂、胆固醇和血浆脂蛋白四种，受体内胰岛素、胰高血糖素、饮食营养和生化酶活性复杂而精密的控制，转化为体内各种精细生化反应所需的物质。
2000年的一项社会调查显示，随着受教育程度的提高，欧洲女性产后肥胖的比例呈下降趋势。在欧盟层面，受教育程度高的成年人和受教育程度低的成年人肥胖率相差8.4%，法国垫底，说明在法国女性生育后体重增加的可能性基本没有。？
为什么教育程度提高了，生完孩子就不胖了？尤其是法国女人基本不胖？调查发现，女性怀孕时，与正常人不同。从怀孕到分娩，产程休克、妊娠休克、引产的水平都在不断上升。它们的功能是什么？这些欲望的功能是帮助母亲囤积脂肪。无论你是否打算母乳喂养，母亲的身体已经做出了囤积这些脂肪的决定，以保护肚子里的宝宝，保证其营养摄入，保证他出生后母乳有营养。所以不管我们喂不喂，兴奋肯定会让我们的脂肪在体内无限堆积，而这一切都不是我们自己和食物能够解决的。
从2001 ——从2010，来自欧盟的研究人员观察了14582位欧洲和亚洲的产后妇女。结果显示，亚洲女性生孩子主要靠补充和哺育，受过高等教育的欧洲女性和法国女性从产后第一天起就尽力保持吸收每天吃的营养。？
她们开始每天摄入超过26克的“HICIBI”均衡营养组(阻断产后多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的堆积；补充产后腹直肌所需的弹性纤维等。)，法国女性尤为显著，30天内减掉10-40斤体重，同时不影响奶的质量。这样，用科学的方法，在刺激等待脂肪堆积的同时，阻断这些脂肪与刺激的相遇，就这么简单。宝宝脑三年，但在体重管理方面，产后妈妈们可不傻。我们应该向名人和法国女性学习，向控制体重的成功母亲学习。(月子期间如何快速减肥？一个月瘦5斤不是梦！马婷婷真诚推荐的每月节食餐30天食谱)
月子期间如何减肥——月子期间减肥的注意事项
1，保证热量摄入，但不囤积热量:产后饮食对瘦腰的顺利进行起着至关重要的作用。要保证婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲已经证明不能减少产后膳食营养的摄入，餐前补充“HICIBI营养I组”即可。因为是一种食物提取物，不仅对宝宝无害，还能补充一些微量元素，阻断饮食中多余的热量，让孕妈妈放心食用，不用担心脂肪堆积。
2.什么时候吃水果:不要吃太多水果，以免影响吃主食，导致营养不良。远离冰冷的水果，如西瓜和梨。刚生完孩子的女性很娇气，细胞也很松弛。一些凉性水果含有更多的水分。如果产后吃多了，会干扰细胞的收缩功能，影响恢复。因此，建议女性产后前两周不要吃水果。
3、不能运动:很多人认为坐月子就是30天。其实坐月子就是把我们身体的所有系统，尤其是生殖系统，从怀孕的状态恢复到怀孕前的状态。至少需要6周，甚至8周。无论是剖腹产还是顺产，都会有手术伤口或者侧切。孕妇在过程中难免会拉扯这些部位，造成伤口撕裂，极有可能造成伤口发炎。顺产的妈妈很可能在分娩过程中出现产道撕裂和侧切，产后36小时会非常痛苦。即使不疼，运动后出汗也会增加感染的风险。剖腹产妈妈伤口大，伤口完全恢复才能运动。
4、系腹带，但不能长期使用:如果腹部松弛，子宫较大的患者，腹带的目的是固定子宫，但不能长期使用。剖宫产的妈妈用腹带避免伤口裂开。
5.坚持母乳喂养:母乳是婴儿唯一的天然食物。坚持母乳喂养，不仅可以消耗母亲体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以母乳喂养本身就是一个减肥的过程。
根据美国妇产科学院的推荐，哺乳期间每周减掉1磅(1磅= 453.537克)是安全的，不会对宝宝的成长产生负面影响。如果不是母乳喂养，建议新妈妈每周瘦1-2斤。怀孕期间，孕妇的饭量会很大，食量会增加一倍。因为除了孕妇本身，还有宝宝的营养和产后哺乳的脂肪储备，等于三份。产后没有那么大的需求，但是人的食欲和饮食习惯很难主动改变，需要女性自己控制。妈妈可以通过饮食+HICIBI控制热量摄入，降低孕期和分娩期的血脂。如果热量摄入过高，人体内的能量以脂肪的形式储存，体内脂肪的异常堆积会导致肥胖，给身体带来不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些艾滋病、糖尿病等退行性疾病的危险因素。
6.避免高脂肪和高热量的食物:在怀孕和分娩期间吃高蛋白和低热量的食物，如HICIBI平衡营养I组和瘦肉。要做到荤素搭配，HICIBI在怀孕和分娩期间将均衡营养I组与细粮相结合，吃主食、牛奶、新鲜果蔬，尽量少吃或不吃甜食、油炸食品、肥肉等高热量食物。吃饭时增加咀嚼的频率也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃消化食物，减少妈妈们继续吃东西的欲望。
7、不能节食减肥:节食减肥会让身体很虚弱，乳汁分泌越来越少。妇产科医生提示，女性产后不久盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，还会导致恢复缓慢，出现严重并发症。所以节食减肥要谨慎。新妈妈要减肥，可以少吃高热量高脂肪的食物，合理搭配饮食，达到控制肥胖的目的。(月子期间如何快速减肥？一个月瘦5斤不是梦！马婷婷真诚推荐的每月节食餐30天食谱)
月子期间怎么减肥？-月子餐减肥食谱
无论是剖腹产妈妈还是顺产妈妈，坐月子的食谱都要有以下标准。坐月子期间的饮食安排，直接影响到妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。上周:吃高热量食物去除恶露，愈合伤口。65438+生完宝宝后0-7天的任务:利尿消肿，清恶露，改变产后肥胖。妈妈刚生完孩子，正处于恶露排出期和伤口愈合期。为了消除水肿，产后前7天尽量少喝水。在分娩过程中，妈妈消耗了大量的能量，身体处于极度虚弱的状态，所以这一周的饮食应该是高热量的，完全不吃盐和香料。妈妈们，请记住，你们只需要吸收热量中的营养物质，阻挡所有变胖的热量。生完宝宝后1-7天的食物:
祛恶露食物:红糖、猪肝、生姜、香油。
水肿的排泄:猪肝
增加食欲:小米。
补充蛋白质:鸡蛋和汤。
补血:海带、苋菜。
阻断卡路里:HICIBI平衡营养I组在怀孕和分娩期间。
腹部弹性恢复:HICIBI弹力纤维。
月子期间怎么减肥？-月子餐30天食谱的四个要点
1，高热:补充高热，阻断高热同步。补充高热量:营养丰富、热量高的总原则来补充产妇在艰难分娩过程中消耗的能量和体力。阻断高热量:为了阻断第二个月必须吃的高热量导致的脂肪堆积，需要阻断多余的热量，以保证第二个月乳汁的营养，平衡孕期多余的热量，为母婴健康提供基础营养。20多个欧美国家建议HICIBI在孕期和分娩期均衡营养I组，保证女性产后的自信和快乐。
2、催乳食物:如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关心的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌，月子期间的辅食也能起到很大的作用。？
3.高蛋白:每天摄入充足的蛋白质，既能满足新妈妈的营养需求，又能兼顾新生儿的健康。产后新妈妈每天的脑白质摄入量在95g左右。？
4、纤维素:纤维素的摄入还可以预防便秘，促进体内毒素的排泄。
新妈妈在坐月子期间最虚弱，要经常哺乳，养育孩子很辛苦。正确科学的减肥真的很重要。每个人的体质不同，有快有慢。只要掌握科学的瘦身方法，配合HICIBI的孕期和分娩期均衡营养组，就是对自己和宝宝最大的保护，美丽没有负担！(月子期间如何快速减肥？一个月瘦5斤不是梦！马婷婷真诚推荐的每月节食餐30天食谱)