15岁不吃饭要多久才能瘦下来?

你好,这种绝食的方法不可取,也不会减肥。当身体停止进食时,身体的平衡系统会受到一种压力,这个信号会直接传递到身体的脂肪储存系统。为了应对这种突发情况,身体会产生条件反射,及时采取行动,增加体内的脂肪储存。一旦恢复进食,身体甚至会“疯狂储存脂肪”以备不时之需。这是我们忠诚的身体的自卫。所以绝食后,吃进体内的物质百分比会增加,但身体会促进脂肪堆积,加重肥胖。

如果你必须节食,不要犯禁食或一天只吃一餐的错误。一天吃一顿饭,就像禁食两三个小时。把你一天摄入的热量分成几份食谱。