坐月子便秘喝蔬菜汤。

哺乳期多喝汤喝水有利于泌乳，如果有些汤能缓解新妈妈的便秘就最好了。有利于增强体质。孕妇和哺乳期妇女应多喝富含蛋白质、维生素和矿物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤等，不仅能为哺乳期的母亲增加营养，促进产后健康和身体恢复，还能促进泌乳。

1，芹菜茭白汤

淡水竹100g，干芹菜50g，水煎服，每日一剂，可作为便秘的辅助治疗。

2.藜蒿汤

取鲜菊花250克，每日一次，煮汤或煲汤，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。

3、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮汤，也可加入排骨或蛤蜊。速食蔬菜汤简单轻松，还能达到瘦身的效果。