男人跳绳好不好？求指导！

2.跳绳可以锻炼腹肌。

3、跳绳可以锻炼手臂的肌肉。

4、跳绳运动量不是特别大，可以自己控制运动量，适合各种人群。

5.跳绳轻便易携带，随时随地都可以带出去锻炼。