针灸减肥要注意什么？针灸理疗有哪些误区？
1.针灸减肥的注意事项
第一，针灸减肥的患者成年后应该是肥胖的。这类患者更容易调整身体的各种代谢功能，顺利促进脂解，达到减肥降血脂的效果。
其次，针灸配合饮食效果更好，控制饮食的原则是:不饿不吃，饿了再吃；吃到饱为止，不要吃甜食和肥肉、土豆、莲藕、粉条等。
第三，针灸减肥的过程是受经络系统调节的，停了也不会很快发胖。针灸减肥也是一个循序渐进的过程。你不能指望缝几针就立刻变苗条。
第四，针灸减肥，中医不提倡“饥饿疗法”。与很多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，并不强调过度的饮食控制，尤其不提倡“饥饿疗法”。
2.针灸有哪些误区？
对针灸有很多误解，但这些想法都是错误的。具体有哪些？让我们来看看。
误区一:任何人都可以快速减肥。
针灸减肥有效吗？这个问题，首先要摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥。”事实上，针灸使一些人在短时间内体重明显下降，而另一些人体重下降不变。这是为什么呢？
医生认为，越是超重的人，体内的脂肪越多，针灸减肥的效果就越明显。而且有些人并不超重，所以减肥的效果并不那么明显。正确的理解是，任何减肥方法或处方都是需要逐步调整的，不同的人对针灸的反应也不同。
误区二:任何人都可以针灸减肥。
对于正在针灸减肥的人还是有一定要求的。比如:生病期间；血友病、凝血障碍、贫血等有出血倾向疾病的人；无偿献血不满一个月的；心脏功能不好、佩戴心脏起搏器的患者不允许做针灸减肥。此外，20岁以下和身体肥胖的人不提倡针灸。可见，针灸减肥并不适合所有人。
误区三:针数越多，减肥效果会越好。
根据专业医生的回答，很多美容院和减肥中心都是一次扎针30到40针来减肥，顾客也认为扎针越多减肥效果会越好。虽然针灸减肥对治疗代谢紊乱引起的单纯性肥胖确实有效，但如果针灸过于频繁、用力过猛，就会出现穴位疲劳，临床上称之为耐受性增强。
有经验的针灸师在给人进行较长疗程的治疗时，会考虑更换穴位，而不是每次都贴在同一组穴位上，这样可以有意识地避免人体出现“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受，穴位的触感就会异常，即使加大刺激强度，效果也不会像以前那么好。
误区4:非常有效
不同的人采用针灸减肥效果不同。有的人见效快，有的人见效慢。这是因为针灸减肥不是减肥，而是减脂。超过标准体重越多，一般脂肪越多，在针灸减肥中效果越明显。
减肥的效果也和全身是否减肥有关。有些局部减肥，比如腹部减肥，效果明显但减肥不明显。
3、饮食和减肥注意事项
1，第一也是最重要的是一日三餐回家不吃零食。为了减肥，一些女性有时不吃早餐，有时不吃晚餐。更有甚者，有的女性每天只吃一些水果或零食，但就是不吃晚饭。这不仅会妨碍她们减肥，还容易危害她们的健康。
2、只要每顿吃8分。桌子上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下筷子离开桌子。
3、慢慢品尝，有些人习惯吃得很快，就像猪八戒吃人参果，一口吃下去，往往不利于消化，容易多吃，而且有研究表明，一顿饭吃30分钟有利于减肥。
4.慢慢咀嚼。研究表明，一顿饭反复咀嚼20次，不仅有助于消化，还有助于减肥。
5、饮食要以清淡为主，这对于所谓的无肉女生来说可能比较难，但是对于减肥很有帮助，所以为了美丽，赶紧坚持吧。
6.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，有助于人们减肥，所以想减肥的你一定不能错过。
7.晚餐不能太晚。一些白领上班族因为工作的原因，每天都要工作到很晚或者加班。这时候晚饭要么草草解决，要么吃得很晚，对减肥非常不利，尤其是吃完饭马上睡觉。
8、要专心吃饭有些人喜欢边看电视或玩手机边吃东西，然后不知不觉就吃多了。