朋友觉得自己身材不好，一直自卑。我该怎么说服他？
这已经找到了我的自卑心理，也不是改善不了的。我为什么要劝你？为什么不让他表演呢？
如果你的问题是你的朋友觉得他脸色不好，他很自卑，但是你想安慰他却不知道怎么安慰他，我可以理解。
但是什么是坏身材呢？
如果你状态不好，不愿意改变，安慰你一次就有用，每次都会安慰你。
还是那句话，身材是可以改变的，不是不能改变的！
如果你的问题补充说你的朋友因为先天性疾病或者其他因素根本瘦不下来，我可以理解。
如果你朋友是个胖胖的正常人，你可以喷他！
尼玛呢？身材不好什么的就不能减肥吗？管不住自己的嘴，大腿张不开就想和别人有疯狂自律的结果？你怕你不是生活在童话世界里，你还是那么天真！我现在没有钱。怕吃苦喜欢偷懒，不想学习。我是不是也应该有马云的钱包？可以算了，争取自己想要的，不要整天抱怨。
如果关系比较好，可以用稍微温和一点的语气和他说话。
没关系，身材可以后天锻炼。只要稍微注意一下饮食，配合运动，很快就能出好身材(记得再夸他一次)。你的五官也很好看。如果能瘦下来，一定会挂各种当代小鲜肉，各种网红脸！
最后，我不知道你朋友是不是真的自卑，但是他真的会抱怨[吐槽][吐槽][吐槽]
很荣幸回答这个问题。如何说服朋友自己身材不好，很自卑？我认为有一些方法可以尝试:
一种是和他聊天，鼓励他。一般来说，人们觉得自己身材不好，往往是相对的。可能在别人眼里，自己的身材还可以，但是自己觉得不满意，所以总会想一想，然后就渐渐自卑了。所以作为朋友，要多和他聊天，了解他对身体有什么样的要求，然后有针对性的帮他分析问题；
二是告诉他，他的身材是可以恢复的，不是说他的身材是不可改变的，而是他的身材是可以通过自己的努力改变的。如果朋友对自己的身体不满意，那就告诉他要努力锻炼自己，提高身体素质，进行必要的有针对性的身体锻炼。
一般来说，身材差不是自卑的理由，因为身材是可以改变的。很多人前期身材一般，后期完全可以通过自己的努力变成自己喜欢的身材。鼓励他走出自卑心理，告诉他身材对人的影响不是绝对的，还有很多其他因素会影响我们的发展。告诉他不要总是专注于某一点，不要因小失大。希望我的回答能帮到你。
首先，这是一个关于自信的问题。
体毛来自父母，有些朋友可能会担心自己的体型。他们担心自己身体不好，其实根本不需要。其实很多时候，大多数人并不会太在意别人的身体，而是在意人的精神面貌和道德品质。如果一个人积极向上，品德高尚，那么即使他身材不好，仍然会受到人们的喜欢。如果一个人不诚实，阴险，腐败，那么他的身材再好，也会被唾弃。
所以，身材只是我们的外在条件，真正重要的是我们的初心和人品。只要能做好，坐直，身材差，都是小问题。
自卑和自负就像一对双胞胎，都存在于我们身上。任何人都可能有让她自卑的地方，就像每个人都有缺点一样。只是相对而言，每个人的自卑程度和对自卑的认知不同。
对于自卑的人，我们要做的不是一味的安慰，而是适当的引导。首先要告诉对方，自卑是一种正常的情绪，世界上有无数人和她一样自卑于自己的身体，只是她还没有完全认清自己。虽然她有自己的缺点，但在别人眼里也有很多闪光点。
然后引导她反思，对她说:“我知道你现在很自卑，所以问问自己，你的身材有没有进步，你可以保证你再也不会自卑了。”
接下来，鼓励她明白，她其实很在乎自己和别人的看法，身体的很多优点完全可以掩盖身材不好的缺点。
同理，自卑也不是坏事。相反，它只是我们有时对自己感到不满意的一种情绪反应。一个人从自卑变得自信，的确她的生活会越来越好。但如果你想自信，自卑，也不是必须的一步。换个角度看，你朋友的自卑也是一个成长的过程，在这个过程中她可以变得越来越好。反正人无完人，身材好的可能丑，长得漂亮的可能家里穷。
有时候当我们自卑的时候，可能是我们用来指定生活的参照物错了。我们太在意外界的看法和评价，忘记了自己才是生活中自己的参照物，忘记了自己才是最重要的人。
所以，人只有客观认识自己，面对外界的热闹和繁华，不过度羡慕，让自己一天比一天好，生活才会越来越好。这也是一种高尚的心态。
你不必自卑。现在的人并不都喜欢很瘦的女生，但是有的会喜欢胖的女生。胖的女生会显得特别可爱，脸上都是肉，对男生很有吸引力。其次，还有胖的美。在古代，杨贵妃有胖如四大美女的美誉，这让唐太宗无时无刻不在做白日梦，所以不要气馁，不要沮丧。我们有精致的五官来衬托我们的气质。如果还是觉得自己身材不好，可以去健身减肥。前提是一定不能毁了自己的身材，所以减肥不如胖健康。答应我！不要自卑！答应我！！！
虽然一肥毁万物，一白遮百丑，但还是因人而异。有人不喜欢瘦子，有人喜欢微胖的人。看到楼主在这里用他，我就默认是男生了。如果你真的很在意自己的身材，觉得自己有点自卑，运动锻炼，或者在家里的健身房买个动感单车，坚持锻炼肯定会好的。同时制定健身计划。我个人觉得健身会让我们充满自信，那种感觉是由内而外的。然后制定健身计划，早睡早起，我觉得健身一定会改变你朋友的心情和身材。楼主可以试试。
同时，健身也是一种常见的减肥方式。祝楼主朋友们能摆脱自卑，获得好身材。
告诉他:世界上没有丑人，只有懒人。杨幂曾经说过，胖就是对自己不负责。脂肪大多被吃掉了。从现在开始，要管住嘴，迈开腿，适当运动，塑造完美身材。
第一，注意饮食，管住嘴。
身体不好和饮食有关。平时多吃水果蔬菜，少吃肉，不要暴饮暴食。控制自己的摄入量，不要吃太多，三餐合理搭配，吃饱饭不饿。
第二，适度运动
生命在于运动。如果你不锻炼，就腾出时间来生病。适当的运动可以加速身体的新陈代谢，排出体内毒素，使身体健康，保持体型越来越完美。每天坚持锻炼一个小时或者半个小时。
第三，人可以打扮。
不要自卑，无论你怎么看，你永远是你自己。你应该对自己有信心，因为人们会打扮。如果身材不好，可以把自己包裹起来，选择适合自己风格的衣服，注意自己的形象，慢慢的你就会找到自信。
第四，不要太在意别人对你的看法。
看到身材好，也不用自卑。你身材不好。你要学会看到自己有好的一面，不要忽视自己的闪光点。其实健康才是最重要的，健康是你最大的资本。不要太在意别人对你的看法，过自己想要的生活。
5.不要太在意身体不好，而是如何提升自己。
不要担心自己身材差，要学会顺其自然，积极乐观的看待，凡事都要想到好的一面。学习你感兴趣的课程，练习你的技能，熟能生巧。慢慢的，你会发现自己越来越优秀，自信心倍增。
第六，人不是完美的，正确的接受自己。
人高马瘦，职业有360种。正确的接纳自己，不要因为身材差而自卑。活着就是幸福。珍惜当下，换个角度想想。当你看到自己没有鞋穿，别人也没有脚。所以，消除自卑，清理内心的污垢，勇敢面对一切。
七、调整心态。
调整心态。身材不好也没什么大不了的。你不抱怨也不自卑。用积极乐观的心态去看待。心态好了，人这辈子会更好。
八、多读书增强自信。
如果你心里藏着诗，时间永远不会打败一种美。读书可以改变人的外貌之美，提高人的眼界，使人自信。平时有空的话，多读书，多看看书，让自己有内涵，有见识，就会有自信。每一次阅读都会让你成为更好的自己。
总结:朋友身材不好，一直自卑。你可以用上面的方法说服他，让他建立自信，消除自卑。
朋友，我觉得做人，首先你要接纳自己。当你因为身材差而自卑的时候，有多少人羡慕你手脚并用的好身体。当你嫌弃脚下的路难走的时候，有多少人羡慕你能爬山涉水。世界上不可能所有人的身材都一样，一定要高瘦，但是你要相信你是唯一的，发自内心的，善良会让你带上自己的光环。我经常告诉我的孩子不要取笑别人。世界需要不同的颜色才精彩。所以，没必要自卑，健康就好。提高自己的素质和修养，让自己越来越。
我能感觉到你的困惑。首先，我们来帮我朋友整理一下。她对自己的身材有什么不满意的？是胖还是怎么的？然后，我们再帮她确认她是否想改变，因为有些人抱怨不好的同时又不想改变。如果他们是好朋友，我们会在别人需要的时候帮助他们。所以，安慰是多余的。问问她你能怎么帮她。如果你这样帮她整理，也许她在那种不愉快的心情下不会平静，反而会思考要不要自己去改变。