睡前吃香蕉能帮助减肥吗？

你好，可以吃香蕉。晚上来一根大香蕉，对缓解便秘有很好的效果，用青汁效果加倍。香蕉有利于减肥，因为香蕉热量低，富含膳食纤维。香蕉是很多水果减肥餐必不可少的，因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，所以可以有效地调节肠道，有助于排便。香蕉还有除水的功效，也是一种美容圣品，吃了会让皮肤滋润。

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