妈妈给宝宝恢复口粮的月子餐有哪些？
吃了半个月猪蹄，小秋的“口粮”够宝宝吃了，但体重也直接上升了。短短半个月，她已经收获了10斤。看着她变了样的身材，小秋和婆婆商量:“妈妈，我们能不能换点别的菜？天天这样吃，我受不了！”婆婆生气地说:“是体型更重要还是婴儿食品更重要。你必须继续吃！”小秋没办法，只能继续一天吃两个猪蹄！
第二个月，为了身体的恢复和宝宝的健康成长，产后妈妈需要根据自己的体质选择合适的果蔬和饮食，同时要做到粗细搭配，荤素搭配，不偏食，不挑食，科学全面地摄取身体所需的营养。
月子里不要天天吃猪蹄，产后这样安排饮食，身体恢复快，宝宝也有足够的口粮。
今天书虫妈妈给产后妈妈推荐五种月子餐。这些月子餐营养丰富，对新妈妈的产后恢复和泌乳都有很好的作用。产后妈妈可以一起吃，保证宝宝的“口粮”。
1.鸡汤烤大白菜材料:鸡肉500g，大白菜250g，牛奶80ml，植物油，葱花，料酒，鸡汤，盐，淀粉。做法:①大白菜洗净去根，切成1 cm长的段，用开水焯透，捞出用冷水冷却，沥干水分。？2烧热油锅，放入葱花，煮料酒，放入鸡汤和牛奶，放入鸡肉和盐。(3)大火烧开后，加入大白菜，水淀粉勾芡，装盘即可。
2.排骨香菇汤材料:排骨500克，香菇100克，西红柿100克，料酒和盐适量。
做法:①用刀背拍松排骨，加入适量盐和料酒腌制约15分钟；西红柿和蘑菇洗净切片备用。②锅中加入适量清水，烧开后放入排骨，撇去浮沫，加入适量料酒，小火煮30分钟左右。③倒入香菇片，煮10分钟。加盐调味后，放入番茄片，煮开。
3.牛奶姜汁炖鸡蛋:鲜奶1杯，鸡蛋2个，姜汁1勺，糖各一勺。做法:①鸡蛋打散后，加入糖打匀，然后倒入鲜奶拌匀备用。(2)将上述材料过滤除去泡沫和杂质，加入姜汁，轻轻搅拌均匀。
4.小米鸡蛋粥材料:小米100g，鸡蛋2个，红糖100g，水适量。
做法:①先将小米清洗干净。(2)将锅放在火上，加入适量的水和小米，先用武火煮沸，再用文火煮至粥稠，打入鸡蛋，微煮，食用前加红糖调味。
5.黄豆炖排骨材料:黄豆100g，排骨500g，盐适量。做法:①将黄豆和排骨洗净。(2)放入锅中点燃。锅内加水，放入排骨和黄豆，先大火煮开，再小火炖20分钟，最后加盐调味。