产后出血要同房多久，产后多久可以运动减肥规划？

如果产后出现大出血，那就是非常危急的情况，可能需要在医院多住几天。在此期间，家属对产妇的陪伴非常重要，不能因为宝宝而忽视产妇。而且，一定要注意饮食。我们不应该给他们吃一些促进血液循环的食物，而应该多吃一些补气补血的食物，让他们恢复的更快。那么，产后出血持续多久呢？产后多久可以健身减肥？

产后出血同房睡多久？

如果产后出血量特别大，达到贫血的程度，必须立即输血，对症治疗。产后出血主要是由宫缩乏力引起的。此时必须使用催产素促进子宫收缩止血。产后出血的原因是宫腔内有胎盘或胎膜残留。如果这种情况导致大出血，就要尽快清宫，清除宫腔内的残留物，使子宫收缩良好，止血。

产后出血通常是由于软产道裂伤引起的，如宫颈裂伤或阴道裂伤，需要找到出血点及时缝合，然后对症治疗。如果是剖腹产时子宫错位导致产后出血，必须根据情况使用相应的药物，促进子宫收缩的对症治疗。所以产后出血，先看产后出血的原因，一定要找到原因，再对症治疗。如果是凝血功能障碍引起的出血，必须使用肝素类药物止血，并进行抗炎和对症治疗。

一般产后42天内应禁止性交。42天后进行产后康复检查，做彩超，看子宫恢复情况，有无阴道出血，以及侧切口或腹部切口愈合情况。如果子宫恢复良好，且无阴道出血，切口愈合良好，可考虑性交。如果子宫恢复不好或阴道间歇性出血，此时仍不建议性交。需要及时治疗，促进子宫恢复，进行必要的止血治疗，需要进一步复查。

产后多久可以健身减肥？

如果是产妇，可以在产后一周做仰卧起坐和抬腿，然后慢慢加大运动量。如果是剖腹产，拆线前可以适当做一些翻身运动，拆线后再活动。哺乳期结束，就可以开始运动了。运动时间不宜过长。慢慢增加运动量。产后两个月后，可以做轻微的跑步运动，然后逐渐加大运动量。只有坚持，才能达到减肥的目的。

如果剖腹产后不哺乳，一般可以在剖腹产后42天开始健身减肥。而且建议这类女性在第二个月期间少喝水，少喝汤，只是简单的多吃蔬菜水果，以及高蛋白的食物，油腻的食物一般不吃。因为产后盆底肌肉和子宫的收缩恢复需要42天左右，所以必须在42天后进行健身，因为过早健身会影响盆底肌肉和子宫的恢复。