青少年打篮球的好处

青少年打篮球不仅有利于身体成长，而且可以磨练意志，培养性格。下面是我整理的青少年打篮球的好处。别忘了收集它们！也希望每一个喜欢打篮球的孩子都能茁壮成长！

增加肺活量

打篮球可以增强循环系统的功能，增强心肌收缩力和心脏负荷能力。并增加肺活量，还能增强血液携氧能力。经常参加篮球运动可以促进身体的正常发育，提高机能素质，增强体质。

锻炼你的灵活性。

打篮球还可以训练感觉系统反应，可以训练眼睛视觉和耳朵听觉的灵敏度。打篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大。打篮球可以提高跑、跳、投等基本活动，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育。

帮助身体长高。

打篮球的同时，可以训练耐力，改善体型；训练关节的协调性和敏捷性，还可以促进正在成长的年轻朋友骨骼的发育，让你长高。

增强肌肉

篮球运动本身就要求运动员具备跑步、跳投等多种运动技能，所以打篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉，可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量。因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力。

提高团队意识

团队是指每个孩子在融入社会之前应该具备的必备素质。经常从事篮球运动有利于提高群体意识、团结协作、顽强意志和良好的心理素质。在输赢中，我更加懂得了团队合作的重要性。

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