刘雯的身材和气质这几年越来越好了。她是怎么保养的？

维多利亚的秘密大家都不陌生。作为《维多利亚的秘密》中第一个走上舞台的亚洲面孔，刘雯深受大家喜爱，被粉丝亲切地称为“大表姐”。刘雯的外表并没有贵族气质的疏离感和距离感。他的五官是典型的东方人，整张脸给人的高级感十足。

虽然处于行业巅峰，但她并没有变油，变拽，变女人味。只是一顿饭而已，她都没意识到自己对服务员说了多少次“谢谢”。她甚至坦言，几百场演出来了，现在只要节目的音乐开始，她还是会紧张，怕自己走不好。对自己熟悉的东西的紧张感恐怕是不断把自己推向高位的动力。

大表姐走秀时自信的台风超级有魅力，各种风格都能轻松驾驭，衣服也超级牛逼。超模的好身材就不用说了，但是她们平时是怎么保持好身材的呢？应该有很多人好奇。

每个模特都很注重饮食，大表姐也不例外。她每天的膳食一般均衡清淡，喜欢吃蔬菜水果，肉类和碳水化合物很少接触。在一次采访中，她说:“晚上八点以后我就不吃了。”这样的饮食和运动会让她的身体变坏吗？

她在私人教练的指导下每周锻炼三到五次。最初每次1小时，包括下蹲、俯卧撑等基础练习。然后，私人教会将复合练习整合到基础力量练习中，并增加了一些新的项目，如格斗练习。

除了这些，为了燃烧更多的卡路里，海蒂还要求自己每周做三次散步锻炼。

她的独家私教也为她制定了一套高蛋白、富含纤维的瘦身食谱。

刘雯总是在健身前做一些力量瑜伽练习，会让她在接下来的健身中感到精力充沛，信心十足。