读到这里的姐妹都瘦了。

1.娃娃菜炖鸡腿

去骨鸡腿，切块，加入料酒，用少许盐和胡椒粉腌制15分钟，用油炒香葱和蒜，倒入鸡腿肉翻炒至熟，加入一勺生抽、一勺蚝油和适量盐炒匀。

甜蜜哇！出锅了。

2.冷虾、玉米和鸡蛋

将热油撒在蒜末、小米、白芝麻、辣椒粉上，加入两勺酱油、一勺陈醋、一勺蚝油、半勺盐，搅拌均匀备用。

玉米煮熟后，取出。鸡蛋用冷水煮熟后，取出去皮去掉蛋黄。虾仁用姜和料酒煮熟后，去皮，倒入酱汁拌匀。

3.西兰花炒鸡胸肉

食材准备:西兰花、鸡胸肉。

鸡胸肉加入一勺淀粉，一勺料酒，一勺酱油，用一勺蚝油腌制10分钟，西兰花焯一下，鸡胸肉炒一下，加入西兰花翻炒片刻，加入一勺酱油翻炒均匀。

4.玉米虾仁包

玉米粒焯水，虾仁和胡萝卜切碎，适量黑胡椒搅拌均匀，饺子皮擀薄，取适量馅料，入蒸笼包好，蒸约10分钟，出锅食用。