如何让你的男孩长大后像图中一样苗条?
首先,饮食很重要。你应该一日三餐,但也要吃得健康。应该少吃零食或者螺蛳粉之类的零食。多运动,多锻炼,少坐,少跑步,少打球,可以保持你的身体素质,避免大象腿,小肚子等身体发育不均衡的情况。经常出汗,多喝水,洗澡洗头,也有利于皮肤的美白光滑,保持头发清新。适当的拉筋、劈腿、活动手臂,有助于腿和手的修长,也增加身体的柔韧性。
规律饮食最瘦。营养专家建议,早餐要简单,午餐不能暴饮暴食,晚餐要适量清淡,睡前可以吃点水果或者做点麦片。也可以尝试晚餐,比如吃两碟菜,或者少买菜,然后用很少的钱买菜,卖肉4到5块钱,买肉不用花很多钱。买菜,不要买太多。多做运动。多做运动有助于燃烧脂肪,所以上体育课一定要积极。除了体育课,你还可以在课余时间去操场做运动。运动可以帮助你锻炼,让你更苗条。