减肥藕粉

然后少吃点，上课的时候在膝盖上方紧紧夹一张小纸，尽量长时间保持这个运动，注意腿部和小腹的收紧。挺直背部也很重要，不仅有助于减肥还能防止驼背。如果住校，晚上觉得饿了，可以吃点玉米燕麦片，黑芝麻糊，藕粉，可以直接用开水冲泡，或者吃个水果。如果想增加瘦身效果，也可以根据个人情况，在上述食物中加入适量的瘦身粉。