史密斯做完下蹲后腰痛是怎么回事？这个动作伤到他的背了吗？

不正确的深蹲很容易伤害你的腰部。首先，只要大腿达到水平面稍低，就不要深蹲；其次，做的时候一定要腰板挺直。如果你的腰比较松，腰椎受到的向前的力太大，会伤到腰。还有就是要注意呼吸，下去的时候要呼吸，上来的时候要呼喊。这个错误的动作一定要及早纠正，时间长了会拉伤腰肌，这是不可逆的损伤。