俄罗斯十六岁，怎么减肥？

一、揉捏按摩:大腿与臀部交界处常出现橘皮组织。推荐你使用好的瘦身瘦腿产品，通过抓揉，可以达到促进血液循环，加强新陈代谢，减少脂肪的瘦身效果。按摩手法一定要掌握，揉，推要用力，但不要用力到碰伤自己。正确的用力有点像揉面。

二、用按摩板涂乳液:先把乳液均匀地涂在皮肤上，然后用按摩板从下往上推，从大腿根部一直刷到臀部，每个地方至少20、30次，你会觉得很烫，有点痛，但是还是很有用的！

三、喝薏仁水:很多人都有或轻或重的水肿，尤其是熬夜的人。可以喝薏米水。通常早上喝薏米水，下午会觉得尿多，或者今天喝了很多薏米水，第二天就会尿很多。薏仁水可以帮助排出体内多余水分，紧致曲线，美白肌肤。很多早餐店都有薏仁豆浆卖。

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