多少体重不适合跳绳减肥？

体重指数(身体质量指数)=体重(kg)/身高(m)的平方，正常值在20-25之间。25岁以上太重，30岁以上肥胖。如果你的体重指数超过30，那么这个方法不适合你操作，你可以换成其他更适合的方法来完成你的目标。

超重的人不应该跳绳。跳绳确实可以让卡路里消失的更快，进而让身材变瘦。但是太重的人不适合跳绳减肥。因为这项运动的动作和运动员自身的重量很容易给腿部的关节施加更大的压力，从而伤害到腿部。

出身？

跳绳有着悠久的历史。当女娲“引绳于泥中，以人持之”时，绳便与人同生。古人用绳子做记录，也用绳子捆绑收割的庄稼，或拴牛马，捆绑猎物等。绳子已经成为人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能起源于原始的农耕、狩猎或军事活动。

明代小说《金瓶梅》第十八回用了“跳马绳”和“跳百绳”两个名字，都是指跳绳。但“跳马绳”给了我们一个探索跳绳起源的灵感，那就是古代战争中使用的“跳马绳”。

也许古人是受军事活动的启发。在绊倒和避免绊倒的军事训练中，他们把骑马改为单人跳绳，逐渐演变，最终成为各种跳绳活动。