轻松瘦身视频

你可以在网上下载郑多燕的减肥练习。时间不长，但是运动强度还是可以的。既有全身训练，也有针对身体局部的强化或塑形。运动可以和日常饮食相结合。平时喝一些花茶如洛神花茶、荷叶茶等。还可以做一些粥来消除水肿，比如红豆薏米粥，对于排除体内多余水分，尤其是下肢多余水分非常有效。如果觉得太麻烦，可以吃点食品级果脯酵素(洛神花的一种发酵水果)♀▉⑬⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ ⑬ 9