一天一个鸡蛋一个苹果，如果不运动，一个月就瘦了吗？会瘦多少？跪求解答

你好，你这样是不会瘦的。不要一天就把蛋白质和糖混在一起。把它们混在一起不仅会让你减肥，还会增加你的体重。你可以把鸡蛋和不含糖的蔬菜混合在一起，比如鸡蛋和黄瓜。减肥是一件痛苦的事情，但是我看楼上几个人都没瘦多少。目前很少有人能做到大力提倡的健康减肥。就算有，也大多是靠别人监督下的各种减肥班，而不是自己的毅力。所以大部分减肥成功的人都是用不健康的快速减法做到的。时间虽短，却无比痛苦。我是一个月30斤成功，但是没有保养好，又复发了，又要进入魔鬼地狱了。事实上，即使健康减肥，如果不坚持，也会再次发胖。

目前快速减肥的方法有很多，比如只吃牛肉干，只吃鸡蛋不加糖的蔬菜，只吃水果(糖分低，西瓜不行)，只吃蔬菜，最后饿着肚子(不是不吃，接近不吃，比如一周吃3个苹果)。运动就是加速减肥的效果。所以据楼主说，只吃鸡蛋和非糖蔬菜，不运动，一个月大概是15斤。

记住:即使吃这些东西，一天也只会吃1或2次(也就是吃1或2次)，每样东西一次吃一个。刚开始没事，但是一个星期后会很痛。你必须坚持！这就是降速！如果楼主做不到，请报名上课或者干脆放弃。