今年最新最时尚的减肥方法是什么？

[日期:2006年6月7日]来源:作者:[字体:大中小]

这可能成为2005年最新鲜、最流行的减肥口号。高原的美景足够吸引人。

再加上减肥，有关人士预测，2005年的夏季减肥夏令营会让人烟稀少的高原人满为患，一定要抓紧组团报名。

动作诱惑:“30天减肥10.2%！”“平原这么肥，高原这么瘦！”

社会影响:建立山地健身减肥基地，既能让肥胖者快速减肥，又能促进当地旅游和经济的发展，是一件一举多得的事情。

行动支持:科研人员在高空可以减肥是结论。研究人员发现，在高原生活和锻炼可以达到意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对115名修建青藏铁路的工人进行跟踪调查发现，来自平原的人到达海拔4600米的高原后，30天内平均体重下降了10.2%，最有效减重29%。即使在海拔只有2000米(中等海拔)的青海东部，30天也能亏2.3%。这说明高原缺氧对减肥效果明显，对平原居民更好。

高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现，在高原缺氧的情况下，减肥主要是减脂，约占减肥的70%。胖姐，胖姐，考虑到可能出现的高原反应，是不是先做好身体上的准备？(如果在练体能的同时瘦一点，也许连高原都不用去了！)有没有可能反弹回平原？你想搬到高原上成为永久居民吗？

“去肚脐疗法！”追求指数:★★★★

2003年按摩，2004年针灸，2005年——试过脐疗吗？任何中医减肥的方法都被大力提倡！

动作诱惑:“懒就能减肥！”几乎没有禁忌，只要躺在床上就会有人帮你按摩肚子。那是一种安慰！舒服减肥，一个疗程(10天)一般能瘦8斤，围度3厘米。社会影响:中医最高尚！

动作支撑:肚脐周围的穴位大而丰富，位于腹部中央，手三阴经和脚三阴经的六阴经都在此积聚。阴属寒，寒为凝。肚脐减脂减肥具有见效快，疗效好的特点。脐疗通常配以专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保持3 ~ 7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师按摩，减肥效果更显著。

脐疗最大的好处就是可以减少腹部多余的脂肪。同时还能调节肠胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，纠正食欲异常，促进新陈代谢。外敷7天，洗澡淋湿了怎么办？放心吧！更有利于药物入水后通过皮肤重吸收。严重心脏病、严重高血压、低血糖、妊娠、月经期、溃疡、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁用！

“按卡路里排序！”追求指数:★★★

2005年，热衷于减肥的各路大虾们充分认识到，科学管理是减肥作为终身事业的必要条件。从嘴胖到这种程度一定要严格！虽然有些食物吃多了会变胖，但上帝保佑有些食物有利于减肥。这位爱管闲事的人预言了2005年餐馆的新气象:点餐权将由女士们接管。

女士们会随身携带卡路里手册。女士们会越来越接近数学天才，她们的快速计算能力会超越高级机器。在读者的强烈呼吁下,《时尚健康》计划今年再次推出《卡路里手册》,将于2月份随杂志一同推出！

“我们都练普拉提！”追求指数:★★★★

普拉提经过过去一年的启蒙和明星们的帮助，将在2005年如火如荼。动作诱惑:“有型！有效！上瘾了！”

社会影响力:明星就是影响力！

动作支持:普拉提不同于瑜伽，抛开灵修，直白减肥！塑形！而且动作简单易学。集瑜伽、武术、古希腊健身方法和现代舞蹈艺术于一身，成为平衡身体的独特训练体系。呼吸与运动的协调是普拉提训练方法的核心，强调人体呼吸对人体运动的影响。长期坐在办公室对着电脑，偷偷在腰上套个救生圈的上班族，最适合做普拉提。为什么不能露肚脐？为什么不能穿低腰裤？为什么做爱的时候不采取上位？毕竟我们为什么不普拉提呢？

从基础练习:坚持！！！！“先看心理医生，再预约私人教练！”追求指数:★★★☆。

为什么半途而废？为什么会反弹？为什么我比别人胖？都归类为心理问题。你需要心理医生。

行为诱惑:“心理减肥会给你带来由内而外的改变！”而且是永久的！改过自新！"

社会影响:乐观积极的生活态度可以进一步普及和感染...

行为支持:心理瘦身的倡导者认为，无论采用哪种瘦身方式，都会经历一个心理瘦身的过程。你通过节食终于瘦了2公斤，你的节食意志被区区一桌美食彻底摧毁。“就这一次！”《最后的晚餐》...一次又一次失去的脂肪重新回到你身边，也带来了更多的“同胞”！还有，你的健身计划总是一次次搁浅。你羞于见你以前的教练，几乎搬到了全城的健身房...

心理瘦身就是为了解决这些问题。通过心理调节和自我暗示，使减肥者保持信心，提高自信心，最终减肥成功。

心脏还是要行动的，但是靠心理医生的沙发是瘦不下来的，必须和节食、运动相结合。

“去世界减肥”追求指数:★★

一个连瘦子都轻松愉快的减肥计划。

行为诱惑:公主级！王子级别！社会影响:促进世界各国人民的旅游和交流，减肥，为世界和平尽绵薄之力！

减肥推荐地:墨西哥:海藻和咖啡因的原产地。海藻和咖啡因被认为是目前减肥产品的重要成分。两者结合可以刺激身体消除多余的脂肪。

以色列:独特的死海以高含盐量闻名于世。除了死亡，死海还能改造你——治疗肥胖！每年都有成千上万的肥胖者来到死海游泳，泡在海盐减肥汤里，变得苗条。

印度:瑜伽的故乡。

阿根廷:阿根廷人会用辣椒摩擦按摩你的身体，让辣椒素进入你的身体，燃烧脂肪。

菲律宾:菲律宾人认为芦荟被皮肤吸收后能分解皮下脂肪或促进脂肪分解。所以菲律宾信奉芦荟减肥。

美国:因为这里有世界上最胖的人，所以这里的任何努力都会演变成减肥方案。在这里减肥成功后，你就是海归了。回国后可以开课，可以教书，没有后顾之忧。………

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