年纪大了，私处就松了。练习提肛能让私处更紧吗？这样做对吗？

改进练习确实可以让私处更加紧致，但是需要长期的坚持和正确的练习。很多人只知道这种锻炼方法比较有效，却不知道正确的做法是什么。其实正确的做法也比较简单。首先要自然打，双脚分开与肩同宽，上身保持放松，静止站立30秒，然后突然提肛。在这里，我们所说的大纲相当于我们憋着屎或者尿的感觉。除了这种锻炼，以下方法也有效:

1，保持愉快的心情

据科学研究表明，与那些每天被负面情绪困扰的女性相比，始终保持愉快心情的女性，更年期推迟了5年左右，经常保持愉快的心情，可以使女性很好地抗衰老，也就是说，身体的任何部位都会对衰老产生抵抗力，这当然也包括私处。

2.保持合理的运动。

经常做一些适合我们身体的运动也可以帮助我们的皮肤加速新陈代谢，抵抗衰老，也可以让我们的皮肤更有弹性，更紧致，所以我觉得越是年龄大的女性越应该保持一些体育锻炼。

3.微创手术

对于一些急于收紧私处的女同志，我们可以通过微创手术达到理想的效果。就目前的医疗水平来说，完全不用担心手术的风险，费用也不是很高。