如何吃薏米粉减肥？什么时候吃最好？
薏苡仁粉的食用方法
1:早晚两次，熟薏苡仁粉3-5g用温开水冲服。饭后可润肤、美白保湿、行气活血、调经止痛。
将熟薏苡仁粉5克用500毫升温水浸泡泡茶喝，可止渴、利尿消肿、清热解毒、滋养头发、防止脱发，使头发顺滑柔顺。
3.瘦身汤:将鲜牛奶煮沸，加入3-5g薏苡仁粉，搅拌。滋润肌肤，美白保湿，行气调经，止痛，排水，减肥。
4.薏米粥:将大米15g、绿豆15g、薏米15g洗净，加水煮粥。若直接食用，可充饥、清热、止渴、补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
5.绿豆糯米粥:把炒好的糯米当茶泡喝，或者把炒好的糯米磨碎，每天服用糯米粉。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和大麦都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。对于爱美的mm来说，薏米粥不仅有美白的功效，还是一种低热量的瘦身食品。
6.祛痘薏米粥:薏米50克，糖15克。用法:薏苡仁水煮成粥，用白糖冲服，每日一次。(中国偏方)
7.百合薏米粥
将薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至薏苡仁热烂，加入蜂蜜，拌匀，即可食用。
特点:味甘，热糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症状，有利于少女美容。
8.曹倩一米粥
将金钱草30克放入砂锅中，加水煮沸半小时，滤渣留汁，加入意大利大米100克煮成粥，加糖适量即可食用。
【功效】利尿、排石、通淋。
【适应症】肾结石、尿路结石。
9.山药糯米粥
【食材】山药、薏苡仁各30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米50g，糖少许。
【制作】山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。
【用法】每日两次，空腹服用。
【功效】健脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、四肢无力、老年水肿、妇女带下。
【注意事项】便秘者不宜食用。
10.百合薏米粥治疗痛风。
薏米粥能为患者提供必需的热量需求，对痛风有直接的治疗作用，并能改善关节炎的症状，是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤饮食原则下，痛风患者以百合薏米粥为主食是非常有效的。
百合干60g、薏米60g、梗米60g洗净后放入锅中煮粥。每日分中、晚两次服用，连续服用。症状好转后，每周至少要坚持一到两次，防止痛风复发。
11.因为薏米性寒，经期和孕期不能服用。