微妙:肥胖让你失去了什么？
不得不承认一个事实，两个各方面能力差不多的员工优先晋升，往往颜值高，身材好。小胖子需要付出更多的努力才能获得职场资源。
渣男有自己的收获，但是女人，永远不要放弃对美丽的追求。
我们周围有许多王先生、小李和肖雪。肥胖，一个看似个人的东西，正在以一种未知的速度侵蚀着你的健康、友谊和爱情。如何科学有效地管理自己的身体，将是你我无法回避的问题。我统计了一下目前比较流行的减肥方法，依次为你分析如下:
节食减肥是意志力和本能的残酷战争。但最可怕的是，你永远不会取得最后的胜利。
快速减肥的最初快感耗尽后，你的身体会因长期低热量摄入而自动开启保护机制——降低基础代谢率。就像一个守财奴，他关心每一个热量的输出，不放过任何对热量的需求。
这就是传说中的易胖体质。节食成易胖体质后，一旦恢复正常饮食，暂时减掉的脂肪会零售在腰腹部，尤其是之前！
运动减肥被认为是最科学最健康的减肥方式，备受人们推崇。但盲目跟风的背后是一个大家选择性忽略的前提——科学。做什么运动可以减肥？运动到什么程度效果最好？如何搭配运动时的饮食来减肥？运动中如何保护自己？……
由上可知，如果不能长期坚持，靠运动减肥将是一件非常不划算的“买卖”，投入产出比太低。更不用说运动中可能出现的运动损伤和不科学饮食导致的体重反弹。
目前市场上批准销售的OTC减肥药只有少数几种，其减肥原理大多是通过阻断脂肪吸收或直接干预神经抑制食欲来达到减肥的目的。
药物减肥最大的危害就是副作用严重。失眠、腹泻、厌食、脱水，甚至严重损害心脑血管功能和内脏功能。
随着近年来整形美容行业的兴起，手术减肥逐渐进入了人们的视野。目前通过手术减肥的方法主要有两种:吸脂术和胃切除术。前者通过仪器简单粗暴的抽取皮下脂肪。后者是手术切除胃的一部分，以达到减少热量吸收的目的。
且不说手术费用高，只是因为对身体活力的损害和高风险，我强烈推荐这种减肥方式。
饮食替代是近年来一种新的健康减肥方式。其原理是用低热量食物(代餐产品)部分或全部替代日常饮食，从而减少热量摄入，达到减肥的目的。
相比暴力节食带来的身体伤害，优秀的代餐产品所提供的饱腹感和耐饥性无疑是广大节食者的福音。
减肥市场鱼龙混杂。不管你用什么方式减肥，都希望你能以安全健康为第一前提。你要知道，牺牲健康的美丽只能让你妖娆一时，养成良好的饮食生活习惯才是健康减肥的首选。