晚上不吃东西，对身体有影响吗？
2、不吃正餐，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗地理解为你每天摄入的最低热量值，是对自己的一种防御。你减少能量摄入，身体很聪明，自然会降低基础代谢。
3.不吃晚饭不是瘦身而是脱水。一个人因为一周不吃晚饭，瘦了5公斤。这种情况往往是“假瘦”。空腹减肥会造成身体前期脱水，会有体重减轻的错觉。其实流失的不是脂肪而是水分。
4.不吃晚饭，瘦的快，胖的也快。不吃饭减肥会导致一种“挤”瘦，身体的韧性随时在酝酿。一旦吃了，吸收多了，反弹快。如果体重真的超出正常范围，那么建立良好的生活方式，结合合理的饮食和运动，就是最好的减肥方法。建议你可以节食。
5、不吃正餐，导致饮食不规律，会引起血糖紊乱。有些高血糖高血压的老年朋友千万不要过分控制饮食。不吃晚饭造成的一系列后果是非常致命的。
扩展数据:
吃健康晚餐的四种方法:
首先，晚餐不能太晚
我们最好每天下午6点左右谈晚饭。如果这个时间不方便，就不要超过晚上8点。晚上8点以后最好不要吃任何东西，除了喝水。而且晚饭后四个小时不要睡觉，这样晚上吃的东西才能充分消化。如果经常晚吃晚饭，就容易得尿路结石。
很多人因为工作很晚才吃晚饭，吃完很快就睡觉了。这个习惯很不好。因为我们在睡觉的时候，血液流动比白天慢很多，排泄系统也比较慢，尿液很少，食物中的钙盐除了被人体吸收外，还通过尿道排出体外。
第二，晚餐不要太饱
俗话说“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”。如果晚餐吃多了，必然会增加胃肠道的负担，其紧张工作的信息会不断传到大脑，导致失眠多梦，久而久之容易导致神经衰弱等疾病。所以，晚餐不能吃太多，也不能暴饮暴食。
第三，晚餐不宜经常吃肉。
午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成为中国现代家庭最重要的一餐。许多家庭晚餐菜肴丰富，有鸡、鸭、鱼、肉、蛋，多为高蛋白、高脂肪食物。
如果晚餐经常以这种方式吃肉，摄入过多的营养能量，就容易导致胆固醇升高，过多的胆固醇堆积在血管内壁，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。
第四，晚餐不宜常吃甜的。
国外科学家做过一个实验研究，就是在同样的糖摄入量下，如果摄入时间不同，会产生不同的结果。科学家将实验小鼠分成两组。一组早上喂白糖，晚上喂普通饲料。而另一组，早上喂普通饲料，晚上喂糖。
而前一组动物，因为早上喂的是含白糖的饲料，所以进食后可以长时间做运动；后一组晚饭吃了含白糖的饲料，第二组吃了之后基本不做任何活动。但经过一段时间的实验，晚餐吃白糖饲料的那组，血液中的中性脂肪含量比另一组高很多。
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人民网-不吃饭就瘦不下来！警惕三餐三大陋习。
健康新闻-不吃晚饭减肥只是一个传说。