打底裤怎么扎才能瘦腿？
其实弹力带可以用来做拉伸和肌肉力量锻炼，也可以绑在腿上，通过缠绕按压达到瘦腿塑形的效果，对于想减肥的姐妹来说是一大福音。
瘦腿原则:
由于弹力带本身的弹性，他可以在腿上做轻微的调整，而不会整条腿都被封闭而无法呼吸。同时，缠绕按压可以有效塑造腿部，从而达到瘦腿的目的。
瘦腿绷带法
把松紧带绑在腿上就行了。
用弹力带加压，取出时血液和淋巴会大量流动，使腿部血液循环更好，水肿消失，最大限度减少小腿水肿，防止脂肪堆积！
腿部捆绑法
1，从脚踝处用绷带包扎。
起初，松紧带固定在他的脚踝上，松紧带收紧并缠绕在他的腿上方。
边肖提醒:瘦小腿的捆绑方法要注意由下而上，使整个小腿处于密封状态。
2.把它一直包到膝盖以上
在腿上施加相等的压力，在膝盖以上一路缠绕，然后通过向后折叠固定弹力带。这种平手状态会持续3-5分钟。
边肖提醒:弹力带不同于普通绷带。最基本的区别是它有弹性，在弹性下不影响血液流动。注意时间不要超过10分钟，皮肤需要呼吸。
腿部捆绑法
1，从大腿根部开始。
从有淋巴结的大腿根部开始，拉紧弹力带，向下包裹。
边肖提醒:大腿的捆绑方法正好和小腿相反。注意从大腿根部开始，因为大腿的脂肪堆积是从上到下的。想要瘦大腿，就要注意啦！
2、领带的宽度可以个人喜好。
在同一个位置重叠打领带，或者随意调整领带的宽度都是可以的。但如果绑的太紧，会造成血液循环不畅，只要感觉舒服，活动自如就好。这个动作会持续3 ~ 5分钟。
边肖提醒:姐妹们为了方便省时，不要同时绑大腿和小腿。这样不利于血液循环，甚至不能带来瘦腿的效果。我们必须掌握一个“度”。
瘦腿绷带法有利于消除小腿水肿，防止大腿脂肪堆积，建议每周包扎3-5次。但孕妇等身体不适者，不宜用这种方法瘦腿减肥。
相信只要你坚持用以上方法瘦腿，一定会得到意想不到的效果，但是有时候各种瘦腿方法也是因人而异的。有的人效果明显，有的人效果不理想，但只要你坚持，一定会有收获。