穿低腰牛仔裤能瘦腰吗？
阴毛的上缘叫做比基尼线。腰带越靠近比基尼线，越容易导致双腰和脂肪移位，容易使盆腔以上和耻骨以下的腹腔血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢综合征症状。
或者因为大肠的运动空间变小，导致肠燥，有的还出现胃食管反流等症状。
如果你有小腹，长期穿低腰裤不仅会使腹部脂肪上移，还会迫使腹部脂肪向上推，造成脂肪储存，腹部脂肪两圈。不仅不适合小腹的女性，也不适合瘦子，因为瘦子的骨盆比较突出。穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，股外侧容易发麻。接触骨盆附近的皮肤，会有触电的感觉。
所以无论男女，低腰牛仔裤一定要少穿，不要太紧，以免影响血液循环。脱下低腰裤后，要换上宽松的衣服，或者翘起腿倒立，改善症状。不要因为低腰牛仔裤的性感追求，让自己变得不健康，伤害自己。
既然穿低腰牛仔裤不能瘦腰，那穿高腰牛仔裤可以吗？时尚圈感觉近几年复古风的回归也带动了高腰设计的流行。秋季的高腰单品主要分为两类，一类是复古的高腰裤，有格调感，既有现代的高腰阔腿裤，也有修饰体型的锥形裤；第二类是非常性感的高腰牛仔裤。据说高腰裤帮助你提高腰线，不仅增加了腿部的视觉长度，还能勾勒出纤细的腰线，塑造出迷人的复古曲线。
快速瘦腰法看似神奇，原理其实很简单:手向上拉伸，腹部肌肉也随之拉伸，小腹不自觉收紧；另外，腰部以下的坐垫抬高了臀部的位置，让内脏在重力的作用下随着肌肉的拉伸向胸部上方移动，从而为小腹周围腾出空间。这种方法对于已经比较苗条的女性来说是可以有效的，可见内脏的位置对腰腹曲线有着重要的影响。这种姿势可能短时间有效，但需要从各方面入手，才能让内脏长期坚挺。
高腰裤子和腰带
按照上面的说法，高腰裤有压迫内脏的功能。25岁以后，女性如果不注意锻炼和保养，内脏可能会开始松弛，而现在流行的低腰裤恰恰放纵了这种状态。就像孕妇产后要及时系上束腹收紧内脏一样，否则肚子可能永远也恢复不了。其他女性在不穿露腰的衣服时，也建议尽量穿高腰或中腰的裤子，绑上腰带束紧腰部，也可以防止一顿饭吃多肚子的情况。
二、介绍一些瘦腰方法:1，不要吃太多。
一日三餐必不可少，但永远吃不够。吃饱的感觉确实很满足，但是如果胃一直处于暴饮暴食的状态，胃壁的肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃就会越来越大，食欲和内脏脂肪也会相应增加。另外，一定要摄入足够的纤维和蛋白质:纤维可以带走肠道内的残留物质，同时促进内脏运动，是锻炼内脏器官消化能力的最佳食物，而蛋白质是人体合成肌肉的主要来源。如果摄入不足导致肌肉无力，就没有力量托住内脏器官，只有松弛下垂。
2、及时自我清洁
有过灌肠经验的人都知道，一次洗肠可能会让你瘦十几斤，可见肠道里的垃圾有多少。还好有个简单的清肠方法，就是连续三天只喝米粥，除了少量榨菜什么都不吃。三天后，你会觉得完全不一样了。这种清肠最多三个月一次，不应该视为减肥的长期饮食。更有甚者，包括很多名人都会定期使用生理盐水灌肠。如果能接受，也是一种很好的排毒方式。
3、坚持做仰卧起坐。
4、停止腹式呼吸！
停止沉迷于腹式呼吸，用胸部吸气。膈肌随着腹胀的腹式呼吸上下运动。吸气时，横膈膜下降，挤压下面的器官。腹式呼吸在做一些运动的时候可能会有特殊的效果，比如瑜伽，但是长此以往就违背了自然规律，横膈膜以下的内脏总是被向下挤压。哪里可以挤？当然是腹部，不要指望小蛮腰。所以吸气的时候要充分扩胸腾出空间，收紧腹部，这样内脏才能提上来。多做吸气和收腰动作，内脏不下垂，腰就会越来越细。
5.从内部培养你的活力。
当人体气血不足时，如果没有足够的生命力支撑，内脏就会下沉，有过大量失血经历的人都会知道。要让内脏紧紧贴在腹壁上，就要保存元气。此外，当肾气不足时，体内的脂肪代谢也会受到影响，脂肪得不到消耗，自然堆积。这就是为什么有的人被说虚胖，因为体质虚弱而肥胖；它有个反义词叫瘦，意思是人精力充沛就会瘦。要养精蓄锐，一定要好好休息，保证足够的深度睡眠。其次，可以多吃一些增强元气的食物，如黑豆、芝麻、枸杞等。，不要熬夜，也不要喝太多。且不说酒精的高热量，还会打乱很多内脏的工作规律，扰乱元气。
值得一提的是，内脏脂肪减少后，体表脂肪也会减少。如果再加上合理的运动，理想的腰围指日可待。