急！如何瘦腿

白天坐着的时候，空闲的时候可以坐在椅子上，把腿平举，感到酸痛的时候放下，重复5次左右(一天几次)。如果每天有机会上楼，可以踮起脚尖上楼。当你走到二楼左右，你会感到酸痛。每天晚上洗澡的时候，可以用热水冲腿部，这样可以加快腿部的血液循环。洗完澡后，用保湿护手霜等东西按摩一下。一件事是晚上睡觉前躺在床上骑自行车，但是脚一定要塌。坚持15-20分钟或者晚上看电视。将双腿完全平放在墙上(呈L形)20分钟。平时走路的时候尽量拉伸小腿，加快这些动作。！！呵呵，希望能帮到你(* _ _ *)