一天做90个仰卧起坐能减多久肚子练出6块腹肌? 90十取决于你怎么做。你必须做完一组30个十,休息一分钟,连续做三组,才能得到效果。如果第一天不习惯,一定要坚持3 4天,习惯一个月,减脂两个月,效果三个月。切记不要一天补90块腹肌,没用~