夏季补水常识
长时间呆在空调房里，人体保护系统受到影响，皮肤酸碱度失衡，水分悄悄溜走，皮肤面临深度干燥。表面的小细纹是被空调房里强大的空调设备“滋养”出来的，这是很多职场女性不可避免的经历。
只要在冬暖夏凉的环境下工作，缺水的原因几乎和年龄、空气污染、晴天一样不可逆转。保持水肌真的很费功夫。
赶走干旱的五招:
1，让皮肤“喝”够水:
经常生活在空调环境下的人，每天至少要喝8大杯水，为皮肤提供足够的水分，多吃新鲜蔬菜和水果。
小贴士:自制美容保湿花茶——玫瑰花和菊花各2克，蜂蜜适量。烧开400ml水后，将所有的花浸泡在水中调味后饮用。每天精华之后一定要用保湿霜，随身携带喷雾产品——最好不要干！
2.善用护肤品:
在每天早晚的日常保养工作中，保湿乳、面霜或啫喱，以个人皮肤保湿产品为主，绝对不能少。同时，别忘了你的脖子。
小贴士:当皮肤感觉特别干燥的时候，可以用一次性洁面乳再清洁一次脸，或者在化妆水里蘸一片脱脂棉，用它擦脸，然后涂一些保湿乳液，让脸保持湿润清新。
3、及时补充水分:
在家里或办公室备好喷雾等各种保湿补水产品。最好一两个小时用一次喷雾，让皮肤在干燥的环境下依然水润。
小贴士:自制保湿喷雾——将两茶匙生菊花与一杯开水混合，浸泡一会儿，放凉，然后过滤，加入一杯放有一茶匙盐的冷开水，混合均匀，倒入有喷嘴的容器中，每两个小时喷一次。
4、定期护理:
空调房内外温差大，进出频繁。气温由冷变热容易导致皮脂腺功能紊乱，导致皮肤疲劳、出现皱纹、过敏等问题。
小贴士:不要把空调开得太低，每周定时做清洁保养和面部护理1-3次，让皮肤对恶劣环境有很强的抵抗力。
5、有氧深呼吸:
长时间呆在空调房里的人，看起来很沉闷，没有生气，这是空调房氧气不足造成的。皮肤一旦缺氧，就会逐渐失去正常人体的红润状态，开始发黄，甚至变得苍白。
小贴士:摆放一些绿色植物，如芦荟、常春藤、夜丁香等。，或者去户外散步、运动，都是人体增加氧气、保护皮肤的好方法。
Office OL12小时补水保湿方案
早上7点喝一杯水或者枣水。
功效:促进新陈代谢，减肥。
你睡了8个多小时。虽然你昨晚用了保湿晚霜，但是皮肤感觉还是有点干。最简单有效的补救方法一定是喝一大杯水，让身体机能重新工作，促进新陈代谢。也可以用枣水代替白开水。就用10~20粒煮一锅甜枣水，喝了也不会胖。
早上8点记得用太热的水洗脸。
后果:导致皮肤水分流失。
洗脸的水不要太热，因为会加速皮肤底层水分的流失。洗完脸，爽肤水和保湿乳液也是每天必备的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂一层保湿霜会让你的妆容更持久。
上午9: 00保湿喷雾，解燃眉之急
功效:补水定妆。
来到公司，过热的空调总让你无所适从。看到桌上绿色的盆栽慢慢萎缩，我就想到自己的皮肤被榨干了。这时候小保湿喷雾就可以解燃眉之急了，直接喷在皮肤上轻轻拍打即可。好的保湿喷雾还可以用彩妆把妆定在脸上，一举两得。如果觉得买的喷雾不够营养，不妨自己动手，用蒸馏水稀释玫瑰精油，制成最好的保湿喷雾。
12: 00中午胶原蛋白食物要多吃。
功效:补水定妆。
该吃午饭了。虽然你并不觉得很饿，但是你的皮肤已经变得很渴了。如果现在有人邀请你吃咖喱，你一定要说不，因为辛辣的食物会让大量水分流失。清爽的商务套餐是不错的选择。研究表明，多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤很有帮助。胶原蛋白是皮肤中的主要成分，占肌肉皮肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞丰满，从而使皮肤饱满，保持皮肤弹性和湿润。
下午3点滋润面部细节
要领:高效保湿凝胶。
让保湿喷雾持续发挥作用，在嘴角、眉毛、眼睛等高度干燥的部位加强“浇水”，一款高效保湿凝胶可以帮你解决这个时候的烦恼。
晚上7点，回家喝汤比较好。
功效:降血压，减肥。
终于可以收工了。如果不用去应酬，那就早点回家。如果你想在夏天到来的时候穿上性感迷人的短裙，你仍然可以享受自己的瘦身滋补汤，这样不仅可以保持苗条的身材，还可以将一天的疲劳分散一半。
娇妮DIY办公室美容茶
下面介绍几款美容茶，可以在补水的同时，调节肤色，护理皮肤。
喝茶有1000多年的历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油，能促进皮肤新陈代谢和胶原蛋白更新，防止皮肤老化和皲裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。
美肤茶:取适量绿茶和软骨素1g。先用开水冲泡一杯浓茶，再将软骨素与茶叶混合。经常饮用可以滋润皮肤，使其富有弹性。
护眉茶:取适量隔夜茶和少许蜂蜜。隔夜茶加少许蜂蜜拌匀。洗洗眉毛滋润一下。长期使用可以使眉毛变得浓密有光泽。
灵芝茶:灵芝草10g，绿茶少许。将灵芝切成薄片，用开水冲泡，绿茶饮用。既补充精华，又强健筋骨，还能保持肌肤年轻白皙。
何首乌茶:绿茶，何首乌。泽泻和丹参。等量加水煎煮，去渣饮用。每天l剂，可随意分时段饮用，具有美容、降血脂、减肥的功效。
葡萄茶:取葡萄100g，糖适量，绿茶5g。先用开水冲泡绿茶，葡萄加糖加60毫升凉水，与绿茶汁混合饮用，可抗衰老，保持青春活力。