有没有不疯狂运动的减肥方法？

当然有。我从57.6瘦到了55.1，乍一看不咋地，但是很轻松就瘦了。不管是上班还是上学都可以试试。

每天早上一杯蜂蜜水，55度左右。

听音乐，保持下肢不动左右转动上半身，瘦肚子。

下楼扔个垃圾，走楼梯，但不要勉强。回来记得喝温水，按摩腿部，不要留肌肉腿(以上两种甘油可以尝试滋润皮肤，如果已经有肌肉腿可以按摩)。

早上喝小米粥或者大米粥加一个鹅蛋，或者两个鸡蛋，七八分钟就可以饱了。

饭后半小时喝一小杯酸奶(2-6摄氏度为宜)。

午餐照常，应该吃肉，但最好有蔬菜，补充膳食纤维，七八分饱。

下午三四点喝一小杯酸奶。

五点以后就不要吃了，可以吃点黄瓜南瓜之类的蔬菜，也可以适当吃点水果。

晚上天黑了，可以去溜达溜达。回来的时候记得走楼梯，回家喝温水。出汗前不要洗脸，也不要开空调。

如果有一天你很贪吃，你也可以吃一些垃圾食品，但只是一点点，绝不多。

如果有用请采纳。