老师时间:如何保持自律？能量分布的秘密(连载28)

我是一名兼职教师。我从星期二谈到星期六。我谈谈如何在能源领域快乐地赚钱。

001什么是自律？

那天我在楼下跑禅的时候。

一个五十多岁的阿姨走近我说:“你的跑步风格是什么？我已经观察你好几天了。不像普通跑步，我感觉你特别轻松，轻盈，放松。”。

我说，阿姨，这是禅跑，也就是禅修，需要呼吸、意念、步伐的配合。

然后我给这位大妈演示了禅跑的要领和方法。

阿姨说，我觉得这种方式特别好，跑步太累，走路感觉没效果。

我说，对，是身心锻炼。不累。当你在禅中跑步时，你的整个脚接触地面，你的身体感觉到振动。你会非常喜欢的。

阿姨说，对，我觉得这个锻炼好。看看你挺直的背和放松的身体。

我说，阿姨，你要学的话，我早上七点以后就往这里跑，到时候我们可以交流。

然后，一个六七十岁的老太太跟她搭讪说，从后面看，你像个18岁的姑娘。

我喜欢老太太的话。虽然我已经不是18岁的那个奇葩身材了，但是自从禅跑之后，我的身材真的变了，尤其是生了孩子之后。躺在床上低头看手机很久了，有点驼背。另外，由于缺乏运动，加上年龄的增长，我的肌肉已经开始松弛，尤其是腰腹部明显松弛臃肿。禅跑之后，感觉肌肉紧绷，人挺拔。

想要有好身材，前提是极度自律。

众所周知，最简单的减肥方法就是闭嘴迈开腿。

为什么做不到？

无论是身体管理还是时间管理，其本质核心都是“自律”二字。

为什么不能自律？背后的原因是低能低认知，高能高认知才是解决一切的根本。

002复利原理

什么符合复利原理？

比如大家都在说复利。你现在做的符合复利原理的事？

每天1000多天都在坚持做什么？

例如:

写一篇文章，一天500字，1000天就是50万字，可以出十本书。就算是电子书，继续做1000天，你就有吹牛的基础了。

1000天不长，三年而已。一晃而过。

我现在在做事，三年计划，10计划。无论是投资还是写作，复利原理的前提是你极度自律，持续行动。

003熵增定律

盛辉老师给我们分享了一篇关于熵增定律的文章。

熵是什么？它启发我们做什么事情？

林雨说:熵代表一个系统的混乱程度。比如，一个苹果放在那里，它会逐渐腐败，这意味着根据熵的理论，它的内部趋于无序。

我说，我的理解是，如果人们不刻意引入外部的资源和能量，一件事情总会朝着最坏的结果发展。

比如人会越来越老(如果不每天运动打坐，会老得更快)；

一块鲜肉会慢慢发臭(如果没有冰箱保鲜的话)；

人会越来越懒(如果不坚持每天学习)；

这给了我太多的启发。即使我们这么勤奋，这么有觉悟，我们总会有放任自己的想法。

比如不管怎么样，今天葛优躺在床上看电影，今天熬夜看手机。今天，他心情不好，没有动力...这些声音经常出现。

我现在明白了，这是规矩。

逆水行舟人生就是逆水行舟。想要到达彼岸，不是顺流而下(人性喜欢懒惰)，而是逆流而上(违背人性，接近佛性)。

黄丽菲说，熵增定律是什么？本文的定义是:在一个孤立的系统中，如果没有外力做功，其总混沌(熵)会不断增加。

有三个很重要的词:孤立系统，没有外力做功，完全混沌(熵)。

这条定律可以适用于任何事情。

这实际上意味着:人不进则退。

这几天放松了一下，看了一部电视剧，感觉很懒。

以前天天学习，觉得不天天学习，就不可能天天进步。一旦人们放松了，他们就会变得懒惰。

调整需要时间。

所以，坚持很重要，反人类才能成功。

清空此刻所有的情绪和事件，然后全部写在备忘录里。你可以称之为追踪系统，然后你脑子里永远只有三样东西。

这和老师说的什么时候做最重要的事情不谋而合。

我说，路是一样的，我们只是知识的搬运工。

颜老师说，每天都要留出时间和自己独处。

盛辉老师:所以如何放松很重要。绳子不要拉得太紧，容易断。看一个人，表面上是技巧和本事，其实背后比拼的是精力和信念。这些看不见的东西，才是决定一个人现实生活走向的核心。

自律的本质

熵增定律决定了自律是反人类的。

但是，就像我上面说的，生活是逆流而上的。

如果你想到达彼岸，你不是顺流而下，而是逆流而上。

我只交愿意逆流而上，共同发展的朋友，不交堕落的朋友。

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时间老师简介:

能源和金钟柏文化研究者，无限能源系统创始人，白坚创始人。

出版专著:《能量场的秘密》、《金钟柏作品集》、《我和金钟柏的故事》。