瘦的人也会瘦。

★中年出版社主任，两个月消年肚，回梦腰。

孕妇和中年奥美桑能在短短两个月内减肥成功，你一定能做到！

其实Jolin是易胖体质，并不是天生瘦。

但她的完美身材是有目共睹的，是很多女生追求的最高境界和完美体现。在瘦身的道路上，Jolin经历了很多艰辛和泪水。最后，她找到了正确的方法来实现她梦想的健康身体和苗条姿态。

她是怎么做到的？

现在，她要第一次揭秘瘦身的秘密，在书中，她要打破以往的不实报道，引导观众，让读者不会走上她走过的瘦身歧途；她还想推广最新的瘦身理念“保持苗条”，让大家都能像她现在这样健康苗条，美丽健康！1.很难坚持下去？→完全不改变原来的生活方式。

2.你饿晕了吗？吃饭是减肥的开始

3.失去健康？→营养均衡是瘦身的功臣。

4.增重更大吗？→按照方法做是没有增重机会的。

5.吃得像粪土？→吃饭离不开淀粉、肉类、蔬菜。

6.花很多钱才能瘦？→绝对不花你一毛钱。1.Jolin5就算吃薄菜单烤鸡叉烧也能减肥！

2.保证消除水肿，制作杀人秘方公之于众。

原来吃饭是减肥的开始。

4.不吃冰和生食，下半身肥胖。拜拜

油让人感觉好舒服，尽管要做小肚子女人。

6.不要想“我要减肥”，要想“我要调整姿势”

7.“肉+蔬菜+淀粉”=超级有用的减肥餐

8.《饮食日记》是减肥的一大功臣。

9.认真吃三餐，吃早餐。

10.晚饭七点前吃，瘦了一半。

11.吃对食物会让你变瘦！超级简单！

12.计算份量比计算卡路里要容易得多。

13.外出就餐的秘密-好油，减少盐和天然食物仍然是好的。

14.只吃一种东西导致营养不均衡，颜色不同。

15.不用水袋控制胃的大小。

16.睡个好觉，折腾肉去火好处多多。

17.哪怕只是睡觉也会消耗热量！

18.有了汗流浃背的运动，你会健康到想喊。

19.愤怒摧毁健康和美丽。避免吃容易上火的东西。

20.听从你的身体，而不是你的大脑。